휴식타임의 연구학

휴식은 24시간이다.

휴식, 휴식타임이란? ..

✒️휴식타임은 24시간이다.

휴식을 갖는 데 있어서 무엇을 마친 후의 갖는다는 생각을 버려야 한다.

일하는 그 시간 안에서도 휴식을 취할 수 있어야 한다. 일이 없는 백수로 있는 일상이 무료하고 지루하고 짜증 날 수 있겠지만 이 시간을 휴식타임으로 만들어야 한다. 밥 먹는 시간, 걸어가는 시간, 차를 타고 이동하는 시간 등등 이런 일상의 모든 시간들이 휴식이라는 생각을 가져야 하며 자기만의 휴식타임을 만들어야 한다.

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✒️무엇을 끝내야만 휴식을 갖는다는 생각을 바꾸어야 한다. 무엇을 하고 있는 과정, 이 시간 안에서도 휴식을 취할 수 있다는 생각을 가져야 한다. 휴식은 주어지는 것이 아니라 휴식은 스스로 자신이 만드는 것이다. 그래야 번아웃도 없고, 피로도 없고, 스트레스도 없고, 이 모든 것이 일상의 비타민과 같은 존재로 느껴질 것이다.

"휴식은 24시간이다."/박재하. 작가(시인)

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