#책 #패트릭 브링리 #가만히 서있기
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내가 삶에서 마주할 대부분의 커다란 도전들은 일상 속에서 맞닥뜨리는 작은 도전들과 다르지 않다. 인내하기 위해 노력하고, 친절하기 위해 노력하고, 다른 사람들의 특이한 점들을 즐기고 나의 특이한 점을 잘 활용하기 위해 노력하고, 관대하기 위해 노력하고, 상황이 좋지 않더라도 적어도 인간적이기 위해 노력하는 것.
가만히 한 자리에 서 있기처럼 머릿속이 너무 많은 생각으로 복잡할 때 단순하고 반복적이어서 생각할 필요가 없는 행동을 해봅니다. 그것에 집중하다 보면 꼬리에 꼬리를 물어 처음이 무엇인지 한참을 되짚어봐야 하는 쓸데없는 생각의 꼬리가 잘라지기도 하고 기분 전환이 되더라고요.
도움이 되었던 것들을 소개하자면
이런 것들입니다.
컬러링북 색칠하기
손뜨개질하기
종이접기
화분이나 텃밭에 물 주기
잡초 뽑기
템포가 빠른 음악 들으면서 걷기
수영장에서 킥판 잡고 발차기 20바퀴 돌기
양말목 매트 만들기
비즈팔찌 만들기
고구마순 껍질 벗기기
마늘 까기
셀프 세차장에서 손세차하기
높지 않은 언덕이나 산에 오르기
여러분은 어떤가요?
도움이 되는 단순 행동을 댓글에 남겨주세요^^
저도 해볼게요!