딸아/아들아, 혹시 음악 들으며 공부하는 거 좋아해?

딸아/아들아, 혹시 음악 들으며 공부하는 거 좋아?

요즘 너희들이 공부할 때 음악도 틀어놓고 하는 거 자주 보고 있어.

사실 엄마/아빠도 옛날에 그랬었어.

하지만 최근 연구에 따르면
음악을 들으면서 공부하면
집중력이 20~30% 정도까지 떨어질 수 있다고 해!

깜짝 놀랐지? 아빠도 처음 들었을 때 정말 놀랐어.

왜 음악을 들으면 집중력이 떨어질까?

뇌가 바쁘게 돌아가니까:

우리 뇌는 한 번에 여러 가지 일을 처리하기 힘들어. 음악을 들으면 뇌는 음악을 이해하고 처리하는 데 신경을 쓰게 되고, 학습에 필요한 정보 처리 능력은 뒷전으로 밀려나게 되지. 마치 한 번에 두 마리 토끼를 잡으려고 하니까 둘 다 놓칠 수 있는 거랑 비슷해.

가사가 방해할 수 있어:

가사가 있는 음악은 더욱 위험해! 뇌는 가사를 이해하고 해석하려고 노력하기 때문에 학습에 집중하기 어려워져.

마치 시험 중에 친구랑 옆말을 나누는 것과 비슷하다고 생각하면 이해하기 쉬울 거야.

취향은 사람마다 다르니까:

좋아하는 음악을 들으면 기분이 좋아져서 집중력이 오히려 높아질 수 있다고 생각하는 사람들도 있지만, 사실은 좋아하는 음악일수록 더욱 몰입하게 되어 오히려 집중력이 저하될 수 있어. 반대로 싫어하는 음악을 들으면 불쾌감을 느껴 학습에 집중하기 어려울 수 있지. 마치 좋아하지 않는 음식을 먹으라고 하면 짜증이 나서 다른 건 아무것도 생각할 수 없는 것과 비슷해.

그럼 음악을 전혀 듣지 않고 공부하는 게 제일 좋을까?

꼭 그렇지는 않아! 사실 조용한 환경에서 공부하는 것이 집중력을 높이는 데 가장 효과적이지만, 취향에 따라 적절한 음악을 활용하면 도움이 될 수 있어.

아빠가 찾아보니 음악을 들으며 공부할 때는 아래와 같이 하면 된대:

가사가 없는 음악을 선택해.

클래식 음악이나 자연 소리 등 가사가 없는 음악은 집중력 향상에 도움이 될 수 있어. 마치 도서관에서 공부하는 것처럼 조용하고 편안한 분위기를 연출해줄 거야.

음악의 볼륨을 너무 높게 설정하지 마.

너무 큰 소리는 오히려 귀에 부담을 주고 집중력을 방해할 수 있어. 부드러운 음량으로 틀어놓는 게 좋아. 마치 속삭이는 소리처럼 말이야.

일정 시간마다 음악을 끄고 잠깐 휴식을 .

30분마다 5분 정도씩 휴식을 취하면서 간단한 스트레칭이나 물 마시기를 하는 게 좋을 거야. 마치 운동 중간중간에 물을 마시는 것처럼 말이지.

음악을 들으며 공부하는 것이 효과적인지 여부는 네가 해보고 결정하면 돼.

따라서, 가장 중요한 것은 너희에게 맞는 공부 방법을 찾는 거야~.

딸아/아들아,

혹시 음악을 들으면서 공부하는 게 도움이 된다고 느껴? 아니면 방해가 된다고 느껴?

솔직하게 아빠에게 이야기해 줘!

아빠는 너희가 집중력을 높이고 효과적으로 공부할 수 있도록 최선을 다해 도와줄게.

사랑하는 아빠가