발목통증 고치는 그림일기
골반과 무릎에 문제가 있는 당신 '발목'은 안전한가요?
by
Jan 2. 2019
(30초씩 2세트)
(30초씩 2세트)
(2~3분 유지)
(2~3분 유지)
(2~3분 유지)
(15~20번 반복)
(15~20번 반복)
(10-15개씩 1-3세트)<Copyright 2018.두부.All rights reserved.>
보다 전문적인 내용과
책에서만 볼 수 있는
뿜뿜오빠(운동처방사)가
실제로 관리해왔던
수 많은 만성통증회원들의
특별관리법, 전문성, 노하우가
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당신의 직업병 탈출을 기원합니다 :)
작지만 강한! 우리몸의 지지대 ‘발’
단순히 땅을 밟는 관절로만 생각하고
부상이나 통증에는 무심했던
스스로를 반성하게 되네요 :(
첫 단추를 잘 끼워야
이어진 단추도 제자리를 찾듯이
우리몸의 관절도 지지대부터 잘 관리해줘야
다른 관절들도 손상없이 관리할 수 있다는 점!
평소 발의 통증이 있거나
골반과 무릎에 이상이 있었다면
모쪼록 2019년에는
‘발의통증 고치는 그림일기’로
통증도 잡고 신체관절 밸런스도 잡으시기를
기원합니다! :)
새해 복 많이 받으세요!
