치아변색을 막는 생활습관!
일상생활을 하다보면 하얗던 치아가 누렇게 변색되기 쉬운데요
오늘은 신촌치아미백 신촌다인치과와 함께
치아변색을 막을 수 있는 생활습관에 대해 알아보겠습니다.
1. 섬유질이 풍부한 채소, 과일 자주 섭취하기
섬유질이 많은 채소와 과일은 씹으면서 치아 표면을 닦아주는 효과가 있어
치아표면에 있던 음식물 찌꺼기를 제거합니다.
또한 섬유질이 많으면 질기고 딱딱하게 되는데,
이 때 씹으면서 침이 많이 분비되어 마찬가지로 치아표면을
닦아주는 효과가 있습니다.
2. 음료 마실 때 빨대 사용하기
음료를 마실 때 컵을 이용해 마시게 되면 음료가 치아면적에 많이 닿게 됩니다.
이 때 빨대를 사용하여 치아에 닿는 것을 최대한 줄여주어
치아변색을 방지합니다.
3. 착색의 위험이 있는 음식 먹은 후 빨리 양치질하기
착색 위험이 있는 음식을 먹은 후에는 최대한 빨리
양치질을 하여 치아에 색소가 남아있지 않도록 제거해줍니다.
4. 물 자주 마시기
양치를 바로 하기 어려운 상황이라면 물로 입을 헹궈주는 것도 좋습니다.
치아에 붙은 색소는 물로도 제거할 수 있답니다 :)
하지만 우선 물로 헹군 뒤에 양치질을 하는 것이 더욱 확실한 방법!
지금까지 치아변색을 막는 생활습관에 대해 알아보았습니다.
모두 깨끗하고 건강한 치아 지키실 바라며,
신촌다인치과병원의 정명호였습니다.
