치아를 튼튼하게! 치아건강에 좋은 음식은?

평생 관리해야 하는 치아!

오늘은 매일 먹는 음식을 통해 치아건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다.

치아에 좋은 영향을 주는 음식들은 어떤 것이 있을까요?

1. 우유

칼슘이 풍부한 우유는 뼈를 튼튼하게 만들어주어 치아건강에 좋으며

알칼리성 성분으로 입 안의 산도를 낮춰주는 역할을 하여

구강질환 예방에도 도움이 됩니다.

2. 마늘

마늘은 치통이 느껴질 때 통증완화에 도움이 되는데요,

마늘에 들어있는 알리신 성분이 통증을 줄여주는 역할을 합니다.

구운 마늘을 통증이 느껴지는 부위에 물고 있으면 좋습니다.

하지만 입 안에 염증이 있는 경우 마늘의 독성 성분으로 인해

오히려 증상이 악화될 수 있으니 주의해야 합니다.

3. 가지

가지 또한 통증을 줄여주는 효과가 있는 음식으로,

가지의 안토시아닌 성분이 혈관 속 노폐물을 배출시켜

잇몸 염증으로 인한 통증에 매우 좋습니다.

또한 지혈효과도 있어 틈틈히 챙겨먹으면 치아와 잇몸건강을 챙길 수 있답니다!

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지금까지 치아건강에 좋은 영향을 주는 음식들을 알아보았습니다.

참고하셔서 건강한 치아 지키는데 도움이 되시길 바랍니다!

신촌다인치과병원의 정명호였습니다.