아침 양치질, 언제 하는 것이 좋을까?

자고 일어난 아침, 양치질과 세수는 빼먹을 수 없는데요

아침에 하는 양치질은 아침식사 전에 해야하는지, 후에 해야하는지

과연 언제 하는것이 더 좋은지 함께 알아보도록 하겠습니다.

                                                                                                                                          

1. 아침 식사 전, 후? 양치질은 언제 할까요?

보통은 식사 후에 양치질을 하는 것이 맞습니다.

하지만 아침의 경우 자고 일어났기 때문에 식사 전에 하는 것이 좋습니다.

자는 동안 침 분비량이 줄어 입 안에 세균이 많은 상태이며

플라그 또한 많이 생성되기 때문입니다.

2. 식사 후에는 기본!

아침식사 전에 양치질을 했다고 해서 식사 후 양치질을

건너뛰는 분들도 계실텐데요, 치아건강을 위해서라면

음식 먹은 후 양치질은 기본입니다.

따라서 꼭 하루 3번만 하는 것이 아니라 음식을 먹은 횟수에 따라 달라지게 됩니다.                                             

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혹여 양치질을 너무 자주하여 이가 닳지 않을까 하는 걱정이 있으시다면

올바른 방법으로 양치질을 하는 것은 오히려 치아건강을 지키는 일이므로

걱정하지마시고 모두 건강한 치아 지키시기 바랍니다 :)

지금까지 신촌다인치과병원의 정명호였습니다.