자일리톨, 정말 치아건강에 효과가 있을까요?

치아건강에 좋다고 많이 알려진 자일리톨!

오늘은 정말 치아건강에 도움이 되는지, 어떤 효과가 있는지

함께 알아보도록 하겠습니다!

                                                                                                                                                     

1. 자일리톨이란?

설탕과 비슷한 단맛을 내는 천연 감미료로, 핀란드에서 발견한 것으로

주로 자작나무, 떡갈나무에 들어있습니다.

또한 자일리톨은 인슐린 분비를 촉진하는데 세포에 들어가

혈당에 영향을 미치지 않는 특성이 있어 당뇨병 환자에게

의료용으로 포도당 대용으로 에너지를 보급할 때  쓰입니다.

2.자일리톨의 효과

충치는 음식에 들어있는 당을 분해하면서 생기는 산에 의해

에나멜이 녹으면서 생기게 되는데,

자일리톨은 이를 억제하는 성분이 있어 충치예방의 효과가 있습니다.

3. 자일리톨 섭취 주의사항

실제로 충치예방의 효과를 얻기 위해서는 10g 이상을 섭취해야하는데

시중에서 판매하는 자일리톨 껌에는 약 5~6g 정도밖에 안되기 때문에

자일리톨 함량이 중량대비 50% 이상인지 잘 보고 구매하도록 합니다.

또한 하루 섭취량이 5~10g 을 넘지 않도록 주의해야 합니다.

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지금까지 자일리톨과 치아건강에 대해 알아보았습니다.

잘 참고하셔서 모두 건강한 치아 유지하시기 바랍니다!

신촌다인치과병원의 정명호였습니다 :)