여름철 치아관리방법 4가지를 알려드립니다!

무더위가 기승을 부리는 뜨거운 여름철.

시원한 음료나 얼음을 더욱 찾게되는 계절인데요,

오늘은 여름철 치아건강을 위해 어떻게 관리해야 하는지

치아관리방법에 대해 알아보겠습니다.

                                                                                                                            

1. 탄산음료 줄이기

최대한 탄산음료를 먹지 않도록 합니다.

여름에는 더위와 갈증이 쉽게 느껴져 시원한 음료를 많이 찾게되는데요

이 때 탄산음료보다는 보리차, 우엉차 등 직접 끓인 차를

마시는 것이 좋으며 너무 찬 것 보다는 미지근 한 것이 치아건강에 좋습니다.

2. 딱딱한 얼음 주의하기

냉동실에서 막 꺼낸 얼음을 바로 깨물어 먹지 않도록 주의해야 합니다.

자칫 치아아에 금이 가거나 치아가 깨질 위험이 있기 때문입니다.

얼음 뿐 아니라 딱딱한 아이스크림도 조심해야 합니다.

3. 음주 후 반드시 양치하기

음주 후에 양치질을 하지 않고 잠들 경우

치아표면에 당이 붙어 치아건강을 해치게 됩니다.

자기 전 잊지말고 양치를 하도록하고, 채소류의 안주를 함께 먹는 것이 좋습니다.

4. 뜨거운 음식 주의하기

이열치열 이라는 말이 있듯이, 여름 기력회복을 위해

뜨거운 음식을 먹을 때 주의해야 합니다.

치아는 온도변화에 민감하기 때문에 너무 뜨거운 음식을 바로 먹기보다

식혀서 먹어야 하고, 뜨거운 음식과 차가운 음식을 번갈아 먹지 않도록 합니다.                                              

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지금까지 여름철에 치아를 더욱 건강하게 관리하는 방법에 대해 알아보았습니다.

어렵지 않은 방법들이니 모두 잘 참고하셔서 치아건강 지키시기 바랍니다.

신촌다인치과병원의 정명호였습니다 :)