먹은 후 양치질 하기! 치아건강을 해치는 음식들

치아는 아프기 전에 미리 예방하는 것이 중요하다는 것 모두 잘 알고계시죠?

오늘은 먹은 후 꼭 양치질을 해야하는,

치아건강을 해치는 음식은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

                                          

1. 감귤류 과일

귤이나 레몬, 자몽 등 감귤류의 과일은 비타민C가 풍부하여 피로회복에 좋지만

강한 산성성분으로 인해 치아의 에나멜을 부식시킬 위험이 있습니다.

특히 레몬주스나 자몽이 강하며 먹은 후에는 양치질을 통해

입 안에 산성성분이 남아있지 않도록 합니다.

                                           

2. 피클

의외의 음식으로 생각하실 수 있는 피클!

피클은 식초에 절여서 만들기 때문에 산성 성분이 높습니다.

소량 섭취하는 것은 괜찮으나 치아건강에 좋지 않으니 주의해야 합니다.

                                           

3. 사탕

사탕은 입 안에 머무르는 시간이 길어 세균이나 충치를 일으키는

균이 활발하게 활동하게 됩니다.

그 중에서도 신 맛이 나는 사탕은 특히 안 좋으니 주의하시기 바랍니다.

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지금까지 치아건강을 해치는 음식들을 알아보았습니다.

너무 많이 섭취하지 않도록 주의하고, 먹었다면

잊지말고 꼭 양치질을 하여 치아건강 지키시기 바랍니다!