치아를 부식시키는 안 좋은 습관들

일상생활에서 무심코 하는 습관, 고쳐봐요!

평소 몸에 베인 습관으로 일상생활 중에 나도 모르게

치아를 상하게 하는 습관들을 하고있을지 모릅니다.

어떤 행동들이 치아 부식을 일으키는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

탄산음료 섭취

많이 알고 계시듯이 탄산음료는 치아건강에 좋지 않습니다.

콜라, 사이다 등은 당이 높아 충치유발의 원인이 될 수도 있습니다.

그렇다고 당이 없는 '탄산수'도 안심해선 안됩니다.

건강에 좋다고 생각할 수 있지만 탄산성분이 있기 때문에 탄산수 또한

치아부식에 영향을 줍니다.

탄산음료 섭취 후 바로 양치질

탄산음료를 마시고 바로 양치를 하는 것은 좋지 않습니다.

탄산의 산성 성분이 치아에 남아있어 바로 양치를 하면 오히려 치아가 상하게 됩니다.

탄산음료를 마신 뒤에는 물로 입을 헹궈주고, 30분 후 양치해야 합니다.

잦은 야식 섭취

대부분 고칼로리의 음식인 야식은 소화기관 등 몸에도 좋지 않지만

치아건강에도 좋지 않습니다. 입속의 세균이 번식하기 좋은 환경이 되어

치아 우식증의 발병률이 높아지고, 위산 과다분비로 인해 강한 산성성분인 위액이

치아부식에 직접적인 영향을 줄 수 있기 때문에

몸과 치아 건강을 위해서 야식은 되도록 먹지 않는 것이 좋습니다.

얼음 씹어먹기

딱딱한 얼음을 씹어먹는 것은 치아건강에 좋지 않습니다.

치아에 미세하게 손상을 주고, 턱관절에도 무리를 주는 등 악영향을 끼치니

얼음은 최대한 녹여먹는 것이 좋습니다.

섭식장애

과식을 하고 구토를 반복하는 섭식장애는 위산이 역류하여

강한 산성성분이 치아에 닿아 치아를 부식시킵니다.

또한 충치의 우려도 있게 되는데, 이러한 경우는 앞니부터 생기기 때문에

발견하기 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 평소에 더욱 신경써줘야 합니다!

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지금까지 알려드린 치아를 부식시키는 안 좋은 습관들!

잘 기억하시고 피하셔서, 치아건강 오래오래 유지하시길 바랍니다.

지금까지 신촌다인치과병원 정명호였습니다 :-)