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by 정명호 Nov 08. 2019

충치예방, 어렵지 않아요! - 일상생활에서 충치예방하기

가장 많이 발생하고 흔히 걸리는 구강질환인 충치!

오늘은 일상 생활속에서 쉽게 충치예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

어떤 방법들이 있는지 살펴볼까요?



01 자일리톨 껌 씹기

하루에 한 번씩 자일리톨이 함유된 껌을 씹으면

치아를 건강하게 유지시켜주는 데에 30%이상의

효과를 볼 수 있습니다.

자일리톨 함량이 높을수록 좋으니 살 때 참고하시기 바랍니다!


02  올리브유

음식을 할 때 올리브유를 사용하여 요리를 하면

올리브유에 들어있는 올러유러핀 성분이 세균의 활동을

억제하는 효과가 있어 충치예방에 좋습니다.


03 치실 사용하기

칫솔질만으로는 치아 사이사이의 틈까지 깨끗히 닦기는 어렵습니다.

양치질을 할 때 치실도 함께 사용하여 더욱 철저하게

위생관리를 해주는 것이 좋습니다.




그렇게 어렵지 않은 방법들이니 일상 생활속에서

틈틈히, 꾸준히 실천하셔서 충치예방도 하고 치아건강도 지키시기 바랍니다!

지금까지 신촌다인치과병원의 정명호였습니다.

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