입냄새 자가진단법과 없애는 방법!

대화할 때나 평소에 항상 신경쓰이는 입냄새는 스스로 알아채기가 쉽지 않습니다.

상대방이나 누군가가 나에게 알려주기도 조심스럽고 난감한 부분이죠.

따라서 오늘은 스스로 체크할수 있는 입냄새 자가진단법과

입냄새를 없애는데에 어떤 방법들이 있는지 알아보겠습니다.

■ 입냄새 자가진단법

치실 사용 후 냄새 맡아보기

손등에 침 바른 후 냄새 맡아보기

손가락 또는 면봉, 숟가락 등으로 혀 안쪽 부분을 긁어 냄새 맡아보기

3분 동안 코로만 숨 쉰 후 컵에 입을 대고 입김 불어서 냄새 맡아보기

■ 입냄새의 원인

입냄새는 음식을 먹어서 나는 경우도 있지만 건강 상 문제가 생겼을 때 나기도 합니다.

충치가 생기거나 편도결석이 있는 경우, 혀에 설태가 쌓인 경우 등은

심한 구취를 유발하는 원인이기도 합니다.

■ 입냄새 없애는 방법

1. 치실 사용하기

치실은 치아 사이사이 칫솔이 닿지 않는 부분까지 깨끗하게 관리할 수 있어

구취제거에 효과적입니다.

2. 물 많이 마시기

구강 내의 침은 세균을 억제하는 역할을 하기 때문에 입 안이 건조하지 않도록

하루에 5~7잔의 물을 마셔주면 입냄세 제거에 도움이 됩니다.

3. 양치할 때 혓바닥 닦기

양치질을 할 때 혀를 안닦으시는 분들도 계신데요,

혓바닥도 깨끗하게 닦아 이물질을 제거해야 입냄새가 나는 것을 방지할 수 있습니다.

4. 스케일링 받기

치아와 치아사이의 치석을 제거하는 스케일링은 입냄새 뿐 아니라 충치예방에도 효과적입니다.

1년에 한 번 보험이 적용되기 때문에 1년 주기로 받으시거나 6개월에 한 번 받으시는 것이 좋습니다.

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입냄새의 자가진단법과 제거방법을 알려드렸는데요, 도움이 되셨나요?

심한 입냄새가 오랜기간 지속된다면 건강에 문제가 생겼을 수 있으니

가까운 병원에 방문해 보시는 것을 권장합니다.

지금까지 신촌다인치과병원 정명호였습니다 :)