아픈 구내염, 빨리 낫도록 도움되는 음식은?

입 안에 생기는 염증인 '구내염'은 한 번 생기면

낫는데에 오래걸리는 질환입니다.

말할 때는 물론 음식을 먹을 때도, 양치질을 할 때도 자꾸 건들여져 많은 통증과 불편함을 겪게 됩니다.

오늘은 구내염이 빨리 낫도록 도움을 주는 음식에는 어떤 것이 있는지

알려드리도록 하겠습니다 :)

구내염에 도움이 되는 음식

1. 토마토

토마토에 들어있는 루틴 성분이 혈관을 튼튼하게 만들어주고,

비타민 B2 성분은 피를 맑게 하는 역할을 하여 구내염 회복에 좋습니다.

2. 우유

우유에는 많이 아시는 것 처럼 칼슘이 풍부하게 들어있어

치아건강에 좋은 식품입니다.

이 외에도 비타민 B2, B6, A 가 들어있어 입안의 점막을 튼튼하게 해주는

영양소가 골고루 들어있어 입안 염증이 빨리 낫는데에 도움이 됩니다.

3. 연근

연근에 들어있는 탄닌 성분은 염증이 빠지도록 도와주는 소염작용이 우수하며

세포조직을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.

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구내염이 생겼을 때는 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 중요합니다.

염증이 생긴 부분이 자극되지 않도록 맵거나 뜨거운 음식은 자제하며

청결한 구강관리를 해주어야 빠른 회복에 도움이 됩니다.

위의 알려드린 내용 잘 참고하셔서 구내염이 생겼을 때 빠르게 회복하시길 바랍니다!

지금까지 신촌다인치과병원 정명호였습니다.