추운 겨울철, 더욱 신경써야 하는 치아관리!

기온이 떨어지고 바람이 불어 춥고 건조한 겨울철은

치아건강에 더욱 신경써야 하는 계절입니다.

                                                                                    

1. 마스크 착용 시 주의하기

겨울철 찬 공기를 막기 위해, 미세먼지를 막기 위해 많이 착용하시는데요,

마스크를 장시간 착용할 경우 습기가 차

세균이 번식하기 쉬운 환경이 됩니다.

따라서 실내에서는 마스크를 벗어 환기시켜주시고,

꼭 1회용으로 사용하셔야 합니다.

2. 뜨거운 국물 주의하기

뜨거운 국물의 음식은 대부분 기름기가 많이 있습니다.

뜨거운 음식을 먹으면 잇몸이 팽창되면서 치아 표면에 기름기가 달라붙어

구강의 산성 성분이 높아지게 됩니다.

이런 환경은 세균이 증가하여 충치가 생기기 쉽습니다.

3. 물, 비타민C 충분히 섭취하기

다른 계절에 비해 겨울철은 건조하기 때문에 입 안도 건조해지기 쉽습니다.

입 안이 건조해지면 세균이 번식하기 쉬우니 물을 자주 마셔주고,

비타민C를 섭취하여 침샘을 자극하여 구강건조를 막아줍니다!

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겨울철 치아관리방법에 대해 알아보았는데요, 겨울철에는 건강관리에 더욱 유의해야 하는 만큼

치아관리에도 신경쓰셔서 건강한 치아 유지하시기 바랍니다.

지금까지 신촌다인치과병원의 정명호였습니다.