마음도 헬스하듯

마음의 발견 22

근육을 키우기 위해서

단련을 하는 것처럼

마음도 그렇게 해보세요

매일 느껴지는 부정적인 감정들을

저항하지 말고 온전히 느끼세요

그냥 놔두세요

시간이 지나면 감정은 떠날 거예요

감정이 떠났다는 걸 알게 되면

마음의 근육 하나가 생겼구나

기뻐하세요

온전히 느끼고 보내면

마음에도 근육이 생겨요