머릿속이 너무 시끄러운 날이 있다

당신은 생각이 아니다. 당신은 생각을 바라보는 존재다.
-에크하르트 톨레-

어느 날 문득 깨달았다.
내 머릿속이 생각보다 훨씬 시끄럽다는 것을.

겉으로 보면 아무 일도 없는 평범한 하루였다. 평소처럼 일을 하고, 밥을 먹고, 사람들과 몇 마디 말을 나누고 집에 돌아왔다. 그런데도 머릿속에서는 하루 종일 무언가가 계속 돌아가고 있었다.

“그때 왜 그렇게 말했을까.”
“괜히 그 말을 했나.”
“앞으로 어떻게 해야 하지.”

이미 지나간 장면들이 자꾸 떠올랐다.

아직 일어나지도 않은 일들도 미리 상상하며 걱정했다.

몸은 분명히 지금 이 자리에 있는데 마음은 늘 다른 곳에 있었다. 과거를 다시 살거나, 아직 오지 않은 미래를 미리 살고 있었다.

생각해 보면 나는 오래전부터 생각이 많은 사람이었다. 무슨 일이 하나 생기면 머릿속에서 여러 번 다시 돌려봤다. 이미 지나간 일을 다시 떠올리고, 다른 선택을 했다면 어땠을까 상상하기도 했다.

그렇게 생각을 계속 붙잡고 있다 보면 마음이 점점 무거워졌다. 실제로 아무 일도 일어나지 않았는데도 머릿속에서는 수십 가지 상황이 펼쳐졌다.