다짐으로 인생이 변하지 않는다면
'다그침'이 진짜로 내 인생에 도움이 될까?
개인적인 얘기라서 쓸까 말까 망설였습니다. 사람이라면 누구나 자신의 멋진 모습만 보여주고 싶고, 부끄러운 부분은 감추고 싶기 마련이니까요. 하지만 저와 같이 헤맸던 분들이 분명히 계실 것입니다. 여러분 중 누군가에겐 분명 도움이 될 거라고 생각하고 글을 쓰게 됐습니다.
뼈 맞는 거 좋아하세요?
회사를 아직 다니던 때, 취미가 하나 있었다.
바로 트위터 모음 글귀를 보는 것이었다. 촌철살인 멋있는 말들이 잔뜩 모여있는 글들을 보다 보면 마음속에서 울림이 일어났다. 어떤 때는 캡처해놓기도 하고, 마음에 쏙 들었던 문구는 핸드폰 배경화면을 해뒀다. 항상 볼 수 있도록. 트위터뿐만 아니었다. 멋진 인생을 살고 있다는 유튜버들. 새벽부터 일어나서 밤늦게까지 조금의 쉴 틈 없이 달리는 사람들. 스크랩하거나, 어떤 때는 인쇄해서 벽에다 붙여놨다.
대부분이 생활 패턴에 대한 얘기였다. 나는 잠이 굉장히 많은 편이었다. (지금도 그렇다.) 그리고 하루 루틴이 정리되지 않았었다. 분명히 미라클 모닝을 시작하자고 해놓고 눈 떠보면 해가 중천이었던 것이다. 성공한 누구누구는 3-4시간 잤다는데. 독한 누구누구는 송곳으로 허벅지를 찌르며 공부했다던데. 그런 글들을 보면서 내 인생을 다그쳤다. 이렇게 게으르게 살아도 되는 걸까? 이렇게 살면 내 인생 망하는 거 아닐까?
그리고 또 다른 사람들이 어떻게 사는지 지켜봤다. 나랑 비교해가면서.
하지만 내 인생은 변하지 않았다.
현재의 나와 내 생각 속 멋진 나의 차이는 전혀 좁혀지지 않았었다. 아무리 일찍 일어나자고 다짐해도 그렇지 못했고, 아침마다 운동하자고 마음속으로 수백 번 되뇌어도, 몸이 움직이지 않았다. 그리고 꼭 이렇게 멋진 다짐을 하고 나면 도리어 온몸에 힘이 빠지는 것이다. 성냥에 불을 붙인 것처럼 며칠 화르륵 타버리다가 재가 돼버렸다. 요요현상처럼 기력을 앗아갔다. 그럴 때면 또 멋진 사람들을 찾아 나섰다. 내가 겪는 고통 정도는 아무것도 아니라는 생각이 들도록. 소위 말하는 '뼈 때리는' 콘텐츠를 찾아다닌 것이다.
그러다 어느 날, 집 천장이 무너지면 좋겠다고 생각했다.
뼈 맞으러 다니다가 정말 온몸을 흠씬 두들겨 맞은 것 같은 무기력이 찾아왔다. 더 이상 내 인생에 흥미가 없어졌다. 왜냐면 나는 하루를 관리하지 못하고, 내 몸을 관리하지 못하고, 그래서 멋있게 살지 못할 거니까. 왜 나는 알람을 맞춰도 일어나지 못할까. 왜 나는 핸드폰을 많이 할까. 해야 될 것들만 머릿속에 가득 찼다. 머리가 무거워졌다. 얻은 것도 없이 실패만 가득 쌓여갔다. 몇 번이고 머리 위 천장이 무너져 내렸다.
어찌 됐건 이 상황에서 빨리 빠져나와야 된다고 생각했다. 그러다 '해빗(웬디 우드 저)'이라는 책을 보게 됐다.
머리맡에 둔 수건
그때는 실용서적을 즐겨 보진 않았었다. 내가 본 것들 대부분은 소설이었다. 실용서적은 공연히 필요 없다고 생각이 들었다. '그냥 최선을 다해서 열심히 하는 거지 뭐! 하루에 3-4시간 자고! 아침에 5시에 일어나고! 그럼 되는 거지, 책은 필요 없어!'라고 생각했었다.
그런데 무슨 마음이었는지 '해빗'이라는 책을 읽게 됐다. 읽은 지 너무 오래되어서 잘 기억은 나진 않지만 이런 내용이었다. '아침에 잘 일어나는 습관을 가지고 싶다면, 머리맡에 수건을 두는 것도 방법입니다.' 그러니까 아침에 씻으러 나갈 수 있게끔, 수건을 머리맡에 비치해두는 것이다. 이 내용 말고도 해빗의 전체적인 내용은 생활환경을 조금 바꿔서, 목표를 달성하도록 권하는 내용이다.
'어떻게'에 집중한 솔루션
이 책을 읽고 정말 놀란 경험이 있다.
지금 생각하면 어이없지만, 그동안 나는 '어떻게' 목표에 달성할 것인지에 대해서는 생각하지 않았었다. 그냥 목표만 뚫어지게 쳐다보고, 거기까지 가지 못하는 나 자신을 다그치기만 했을 뿐. 내 의지에만 의존한 것이다. 그 긴 시간을. 그러니 몸이 아플 수밖에 없었다. 나에게 지도 한 장 쥐어주지 않고 목표까지 어떻게든 가라고 채찍질하는 일이니까.
잠을 줄이는 일이 그렇고, 건강한 식습관을 가지는 일이 그렇다. 잠을 줄이는 게 좋겠다고 판단이 들면 '어떻게?'라고 고민하는 게 훨씬 낫다. 건강한 식습관을 가지기 위해서는 건강한 식습관이 도대체 뭔지 알아야 한다. 그리고 내 생활에서 '어떻게' 바꿀 수 있는지 살펴봐야 한다. 그래야 변화가 시작된다.
목표를 정하고, 방법을 아주 잘게 쪼개고, 내 환경을 변화시켜야만 하는 것이다.
이 간단한 이치를 몰랐다. 나는 정말 둔한 편이었다. 모르는 것을 몰랐다. 그래서 찾아볼 줄도 몰랐다. 그냥 맹목적으로 열심히 살고픈 마음만 있을 뿐. 세상엔 이렇게 정보가 많은데.
내 목표를 이루고 싶으면 검색하고 관련된 책을 읽으면 된다. 아니면 유튜브를 봐도 좋다. 대신에 목표만을 강조하는 콘텐츠는 보지 말자. 나와 비교하는 콘텐츠만 보지는 말자. '어떻게'에 집중하자. 그리고 그 발자국을 따라서 본인의 속도대로 차근차근 따라가면 된다. (찾아낸 방법이 버겁다면 스스로 해낼 수 있게 잘게 쪼개야 한다.)
내 앞에 누가 있고, 그래서 그 사람을 내가 언제 앞지를 수 있는지. 그 사람과 내 거리가 얼마나 차이 나는지는 별로 중요하지 않다. 앞서간 사람들이 손가락질하는 것도 찾아볼 필요 없다. 우리 모두 속도가 다르니까. 이 사실은 어떤 때는 슬프게 다가오기도 하지만 달리 보면 큰 위안이 되기도 한다. 그대, 다른 사람에게 혼나러 다닐 필요 없다. 제 속도로 걷기만 하면 된다. 지도 한 장을 손에 쥐고.
원하는 게 있으면 방법(How to)을 찾아야 한다.
이 사실을 알게 된 이후에 정말 많은 실용 서적을 찾아본 것 같다. 세상엔 전문가가 정말 많다. 사람들과 충돌이 자꾸 일어나는 사람들을 위한 '인간관계론, 데일 카네기 저'. 사람들의 마음을 사기 위한 심리학을 공부하고 싶다면 '설득의 심리학, 로버트 치알디니 저'. 하루를 더 알차게 살고 집중하고 싶다면 '몰입, 황농문 저'. 개인적으로 도움을 많이 받은 책들이다. 이것뿐만 아니다. 작은 기업을 위한 책도 있고, 큰 기업에서 일하는 실무자를 위한 책도 있다. 대가가 쓴 책도, 신예가 쓴 책도 있다. 정말 놀랍다. 꼭 책에만 한정되지도 않는다.
그런데 인터넷을 보면 아직도 혼나러 다니는 사람들이 많은 것 같다. 떠돌아다니는 콘텐츠를 보면 그렇다. 그런데 다짐만으론 변화가 일어나지 않는다. 환경을 조금 틀어줘야되고, 방법을 찾아 나서야 한다. 그런 콘텐츠들 중에 어떤 것들은 그저 유머로 만들어졌을 뿐이겠지만, 어떤 사람들은 그 얻어맞은 상처들이 쌓여있다고 생각한다. 내가 그랬기 때문에. 자신도 모르게 하나씩 멍이 들어있는 것이다.
그냥 두들겨 맞고 싶은 게 아니라, 정말 성장을 위한다면 이제 '방법'에 집중하자.
마음에 울림이 있는 글 모두를 매도하고 싶은 것은 아니다. 어떤 일을 하든 목표와 태도가 가장 중요한 건 사실이니까. 그리고 어떤 사람들은 글 한 줄에 다시 일어날 힘을 얻으니까. 하지만 그렇게 나에게 울림을 주는 글을 찾아다니는 데에'만' 메어서는 안 된다는 얘기를 하고 싶었다. 목표를 정했으면 자리에서 일어나야 한다. 주저앉아서 다른 사람들을 쳐다보는 것 대신에 말이다. 쳐다보는 데에 익숙해지면, 그 목표를 쳐다보고 있는 나에 취하게 된다. 경험상 그랬다. 그냥 마음만 부풀어졌다가, 쥐도 새도 모르게 꺼져버린다. 이제는 몸을 움직일 차례다. 원하는 게 있으면 방법을 찾아내면 된다. 우리 인생 아주 가까이에 있다.
당신이 문제 해결을 원한다면, 방법을 찾아낼 수 있다.
당연하게도 이쪽이 목표 달성에 훨씬 효과적이다.
내 인생도 조금씩 바뀌는 것을 느꼈다. 시도해보지도 못하고 머릿속에서만 맴돌았던 실패들이, 현실의 실패로 찾아왔다. 데이터로, 인사이트로. 그러면 나는 방법을 바꿨다. A 방법은 실패했네? B 방법을 쓰면 어떨까? C 방법은 어떨까? 능동형 질문으로 바뀌었다. 그리고 정신적 타격도 거의 입지 않았다. 다른 방법을 쓰면 되니까! 실패해도 다시 일어날 수 있는 에너지가 됐다. 지금도 현재 진행 중인 목표들이 있다. 하지만 아주 어려울 거라고 느껴지진 않는다. 방법 > 실행으로 이어지는 과정을 알고 있기 때문이다.
이런 개인적인 경험 덕분에, 브런치에 글을 쓸 때 스스로 가장 중요하게 생각하는 3가지가 있다.
바로 (1) 방법 위주로 (2) 구체적으로 (3) 쉽게 쓸 것.
글 실력 때문에 어떻게 전달됐는지 모르겠지만, 가장 중요하게 생각하는 부분이다. 어렵지만 멋있어 보이는 단어를 적었다가 풀어놓기도 한다. 한 문장을 여러 문장으로 쪼개서 짧게 쓰려고 하기도 한다. 거기에 더해 바로 쓸 수 있게 '방법론' 위주로 쓰는 것이다. 이게 내가 생각하는 좋은 글이기 때문이다. 읽는 사람이 써먹고 변화할 수 있는 글을 쓰고 싶다고 줄곧 생각해왔다. 앞으로 더 노력해야 할 부분이기도 하다.
내 글을 접하게 된 분들이 '방법'에 대해서 고민했으면 좋겠다는 마음을 가진다. 굳이 내가 적은 방법이 아니더라도(이건 큰 문제가 되는 일은 아니다.) 말이다. 과거의 나와 같은 분들이 왔다가 흔적도 없이 사라지는 '의지' 대신에, 인생에 누적되는 '방법'을 택했으면 좋겠다.
