기록일지(5)

<아무튼, 피트니스>를 읽으며.

[아무튼, 피트니스 (저자 류은숙/코난북스)]

*피트니스 *인권 *건강

배우고 익혀서 숙달하는 건 어떤 방식으로 반복하느냐에 달려 있다.

한 번에 무엇을 얼마나 연습할지 내 상태에 맞춰 섬세하게 결정해야 한다.

트레이너는 그 반복을 함께 버텨주는 사람이다.

안 될 것 같고 꽉 막힌 것 같은 동작이 확 풀리는 순간이 찾아올 때,

그 순간을 함께 하는 사람이 있다는 사실이 성취 자체만큼이나 기쁘다.

(p.99)

Mastering something through learning and practice depends on how you repeat it.

You have to carefully decide what to practice and how much at a time, adjusting it to your own condition.

A trainer is someone who endures that repetition together with you.

When a movement that once felt impossible—tight and completely blocked—suddenly opens up,

the fact that someone is there sharing that moment with you is as joyful as the achievement itself.