만병의 씨앗 '만성 염증' 뭘 먹어야 효과적일까?

현직 영양사가 말해주는 만성 염증에 효과 만점인 음식 추천!

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현직 영양사 曰 

몸에 침투한 세균이나 바이러스를 막기 위해 특정 부위에 생기는 급성 염증과 달리 만성 염증은 저절로 낫지 않고 오랜 기간 뚜렷하지 않은 반응으로 나타나는데요.

만성 염증은 혈관을 타고 퍼져나가 몸 곳곳에서 문제를 일으켜 심뇌혈관질환, 암, 우울증, 치매 등 듣기만 해도 무서운 병을 유발한다고 합니다. 

그래서 오늘은 만성 염증에 효과 만점인 음식을 소개해드려 보았어요!