직장인 갓생 필수 루틴 BEST 4
하나만 해도 이득이 되는
오늘은 직장인 갓생을 위한 5가지 추천 루틴에 대해 이야기하려 해요. 한 가지만 가져도 갓생을 살 수 있는 루틴들, 함께 해가면 더 시너지가 날 수 있는 루틴들입니다.
기록 : 갓생은 기록에서 시작한다
Why - 우리가 루틴을 하는 가장 중요한 이유는 성장입니다. 루틴을 하면서 우리는 더 나아지고 발전하기 때문이죠. 그리고 그 성장에 있어서 가장 좋은 방법이 바로 기록하기입니다. 기록을 하면 내가 무엇을 잘하고 있고 무엇이 부족한지 깨닫게 돼요. 적어보는 것만으로 변화의 방향성이 보여요.
그냥 실행만 하는 것보다 기록하고 피드백하며 성찰하는 과정은 훨씬 더 많은 성장을 가져다줍니다. 실패에서 더 빠르게, 더 많이 배울 수 있도록 만들죠. 즉, 같은 루틴을 실행하더라도 더 좋은 효율이 나올 수 있도록 만들어주는 것이 기록입니다.
How - 일주일 단위로 한 주를 되돌아보며 느낀 점들을 기록해 봐요. 루틴을 실행하고 있다면 그 루틴들의 실행을 적어보면 좋습니다. 특히, 목표로 했던 루틴을 실행하지 못했다면 반드시 왜 실행하지 못했는지 적어봐야 해요. 그 실패의 원인을 기록하고 고민하는 과정에서 방법을 찾을 수 있고 성장의 방향이 보이거든요.
독서 : 인풋이 있어야 아웃풋이 나온다
Why - 독서를 왜 해야 하는지 모르는 사람은 없을 겁니다. 그런데, 대부분의 사람들이 자기가 읽고 싶어 하는, 혹은 읽어야 하는 책들만 읽곤 해요. 즉, 책을 편향되게 읽는 것이죠. 자기 개발서만 읽는다던지, 에세이만 읽는다던지, 커리어와 관련 책만 읽는다던지 말입니다.
때로는 의외의 것에서 영감과 통찰을 얻기도 합니다. 그래서 의도적으로 다양한 분야를 접하려고 해야 합니다. 새로운 생각들은 내가 알고 있는 것 밖에서 오기 때문이죠.
How - 일주일에 한 번 날 잡고 몰아서 읽는 것보다. 하루에 조금씩이라도 읽는 것에 습관을 만들기도 또 자극을 얻기도 좋습니다. 매일 조금씩 새로운 지식들을 주입해 주는 겁니다. 루틴을 만들 때는 구체화시키는 것이 중요한데, 하루 10분보다는 점심때, 출근 후, 자기 전 등 구체적인 시간대나 상황 등을 설정해 주면 훨씬 효과적으로 수행할 수 있어요.
운동 : 성장 그릇 만들기
Why - 독서와 마찬가지로 운동을 하는 것이 얼마나 중요한지는 이미 다들 알고 있습니다. 하지만, 운동이 삶을 얼마나 많이 변화시키는지 알고 있는 분은 실제 운동을 해오고 있는 사람이 아니면 모르는 경우가 많습니다. 단순히, 건강해지고, 몸이 좋아지는 차원을 넘습니다. 자신감이 생기고, 집중력이 증가하고, 스트레스가 줄고, 여유가 생기고, 스스로를 바라보는 정체성이 달라집니다.
정신이 신체에 영향을 미치기도 하지만 신체의 변화가 정신을 바꾸기도 하죠. 강인해진 신체는 더 많은 에너지를 담아낼 수 있고 성장의 동력이 됩니다. 건강 이상의 것을 가져다줘요.
How - 여기서는 운동의 방법보다는 운동을 습관화하는 방법에 대해 말씀드리려 합니다. 남들이 하는 유행하는 운동보다 자신에게 맞는 운동을 찾는 것이 중요해요. 가장 첫 번째로는 좋아하는 운동을 찾아야 합니다. 그래야 오래 하고 효과를 볼 수 있죠. 두 번째는 하기 쉬워야 해요. 여기서 하기가 쉬운 것은 주변 환경을 의미합니다. 접근성이 편리하다던지, 주변에 같은 운동을 하는 친구가 있다던지 말입니다. 그러면 더 자주 접할 수 있고 습관으로 만들기가 용이해요.
이불개기 : 성장의 본질은 정체성의 변화
Why - 뜬금 없이 이불개기? 라고 하실 수 있지만, 가장 쉬우면서도 가장 크게 변화를 가져오는 것이 바로 이 루틴입니다. 제 개인적으로는 변화하겠다고 마음먹은 순간부터 시작하게 된 루틴인지라 이불을 갤 때마다 성장에 대한 마음을 다잡고는 합니다. 물론, 엄청나게 결의에 차서 하는 것은 아니지만 퇴근 후 정리되어 있는 침대를 보면 기분도 좋고 내 마음가짐을 확인하게 됩니다.
변하겠다고 마음먹지 않으면 하지 않았을 루틴이라 더더욱 의미 있습니다. 리추얼적인 행위기도 하죠. 하지만, 정말 아주 작은 의식이고 변화지만 이 행동을 하루하루 반복해 낼 때 오는 마음의 변화와 작은 성취감은 하루를 성장으로 시작할 수 있도록 만듭니다. 여기서 추천하는 루틴에서 가장 중요하고 변화에 막강한 영향력을 꼽으라면 단연코 이 루틴을 추천드립니다. 이 루틴부터 시작해 보세요. 가장 쉽지만 변화는 가장 큽니다.
How - 방법은 없습니다. 그냥 아침에 일어나서 개면 됩니다.
사이드 프로젝트 : 내가 좋아하는 일로 결과 만들기
Why - 그저 좋아한다는 이유만으로 무언가를 열정적으로 해보신 적이 있으신가요? 그리고 그 결과가 좋기까지 했다면요? 사이드 프로젝트는 다른 루틴과는 달리 결과를 내야 하는, 생산적이면서도 부담이 될 수 있는 루틴입니다. 하지만, 그만큼 그 결과를 냈을 때 어떤 식으로든 내 삶을 더 나은 방향으로 이끌어주는 강력한 루틴이죠. 성장의 규모면에서 볼 때 사이드 프로젝트만 한 것도 없는 것 같습니다. 많은 에너지가 들지만 그만큼 내가 좋아하는 일에 열정적으로 뛰어드는 것이니까요. 삶을 더 흥미롭게 만들고 싶다면 사이드 프로젝트를 시작하세요.
How - 사이드 프로젝트를 하는 목적과 방법은 정말 다양하겠지만, 크게 두 가지를 추천드립니다. 첫째는 자기가 좋아하는 일이어야 할 것. 돈을 위해서 혹은 커리어를 위해서 시작하다 보면 오래 하지 못하게 됩니다. 메인으로 하는 일이 아니기 때문에 긴 호흡으로 끌고 가야 해요. 또, 좋아하면 오래 하게 되고 오래 하면 잘하게 된다고 믿습니다. 돈을 목적으로 한다면 하다가 돈이 안 되는 것 같으면 금방 포기하고, 하다가 더 돈이 되는 게 있는 것 같으면 또 포기합니다. 좋은 결과는 결국 꾸준함이 만드는데 그 꾸준함의 첫 번째는 그저 좋아하는 마음입니다.
두 번째는 의미 있는 결과를 낼 수 있는 것이어야 합니다. 그게 반드시 돈일 필요는 없지만, 돈이어도 상관이 없습니다. 좋아서 하지만 잘하기 위해 노력해야 하는 것이 사이드 프로젝트입니다. 그저 좋아하는 일이라면 취미에 불과할 거예요. 수많은 실패를 겪겠지만 더 발전시키고 배우는 과정을 통해 많은 성장을 이룰 수 있을 것입니다.
