잠은 잘 수록 늘어가는 건가?
나이트를 출근하기전에 잠을 자는 건 일을 하기 위한 준비과정이다. 3교대로 일을 하다보면 근무의 간격에 따라 잠을 자는 시간이 밤이 아니고 그냥 피곤하면 자게 된다.
낮에는 밝은 것에 적응해서 자게 되고 시간이 흐른다는 것을 거의 인식하지 못하고 느낌으로 일어나거나 배가 고파서 일어나는 경우가 대부분이다.
나이트 때는 깨어서 있으면서 예민해지기 때문에 낮에 충분한 수면이 필수적이다.
잠을 잘 수록 늘어가는 것인지는 모르지만 잘 자는 것도 참 중요하고 필요한 것이기에 잘 자고 일어나면 기분이 좋다