답답하고 힘이들때 지금 이 순간에 집중하세요. 과거를 후회하지 말고 미래를 염려하지 말며 있는 그대로 내 존재와 사랑을 느끼세요. 더불어 옆에 있는 존재를 소중히 여기며 사랑해주세요.
마음챙김 명상과 필사하고 있습니다. 출판사 채널 운영하며 유튜브 촬영하고 출판 기획하고 있습니다. 인문학 연구와 집필도 합니다.