자기 관리의 시작

있는 그대로 나답게

자기 관리의 시작은 내 몸과
마음의 상태를 점검하는 것입니다.

몸을 무리하게 쓰고 있는 건 아닌지, 각종 스트레스로 마 음이 괴로움 속에 있는 건 아닌지 살펴야 합니다.

관심을 갖는 것만으로도 마음에 여유가 생기고 몸도 편안해집니다.

아무래도 바깥일에 신경쓰다보면 자기 자신에게 소홀하기 쉽습니다.

해야 할 일은 많고 정신없이 분주하다보니 자신과 마주할 시간이 부족할 수밖에요.

하지만 이렇게 쫓기듯 바쁘게 살다보면 삶의 주인 자리를 점점 다른 것에 내어주게 됩니다.

#있는그대로나답게 #도연스님 #책속한줄

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있는 그대로 나답게