자기 전과 일어난 후

자기 전과 잠에서 깨어난 후의 시간은 하루 중 방해를 받지 않는 가장 좋은 시간입니다.

잠에 들기 전하는 생각과 활동은 자고 있는 시간 동안 많은 영향을 미친다고 하고요. 또, 깨어난 직후의 생각은 하루 일과에 대한 밑그림을 그리는 시간이 됩니다.

그때의 컨디션에 따라 하루의 질이 결정된다고 해도 과언이 아니에요. 이 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 삶의 질이 달라집니다.

- 잠시 멈추고 나를 챙겨주세요. 중에서