독서와 운동의 매트릭스

독서와 운동의 매트릭스 책을 많이 읽는 사람은 운동도 자신의 근육과 골결 상태에 맞게 한다. 

책을 적게 읽는 사람은 자신이 젊었을 적에 배운 운동을 나이들어서도 하던대로 한다. 

하지만 자신의 신체 조건에 맞게 꾸준히 조절해가며 해야 비로소 건강을 유지할 수 있다. 

특히 책을 읽으며 공부해야 건강을 해치지 않는 바른 자세로 운동하여, 지속적인 건강을 유지할 수 있다.

https://www.youtube.com/watch?v=NB3ci791Evw