탈모-두바이 쫀득 쿠키가 탈모유발 식품
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두바이 쫀득 쿠키가 탈모 유발식품!
최근 SNS를 뜨겁게 달구고 있는 두바이 쫀득 쿠키,
카다이프의 바삭함과 피스타치오의 고소함, 그리고 당도 높은 초콜릿과 쫀득한 식감이 일품이죠.
하지만 즐거운 입안의 축제와 달리 우리의 두피는 비명을 지르고 있을지도 모릅니다.
01. 고혈당이 유발하는 당화 반응과 모근 건강
두바이 쿠키의 핵심은 높은 당분과 열량입니다.
설탕과 시럽이 다량 함유된 음식을 섭취하면 혈당이 급격히 오르는데 이때 체내에서 최종당화산물(AGEs)이 생성됩니다.
이 독소는 두피의 콜라겐 탄력을 떨어뜨리고 모낭세포를 노화시켜 머리카락을 가늘게 만듭니다.
M자 탈모나 정수리 탈모가 진행 중이라면 더욱 치명적입니다.
02. 과도한 유분과 지루성 두피 염
쿠키 속 버터와 피스타치오 스프레드의 높은 지방함량은 피지 분비를 촉진합니다.
과도한 피지는 두피 가려움을 유발하고 모공을 막아 두피염이나 모낭염으로 이어집니다.
이는 곧 머리카락이 쉽게 빠지는 환경을 조성하게 됩니다.
03. 두피열을 올리는 정제 탄수화물
카다이프와 밀가루 같은 정제 탄수화물은 몸의 인슐린 수치를 높이며 체내 열을 발생시킵니다.
두피열 내리는 법을 찾는 분들에게 이런 고열량 디저트는 불에 기름을 붓는 격입니다.
두쫀득 단순한 디저트가 아니다? 당 독소가 모발 사이클을 파괴하는 과정
많은 분이 단순히 단것 좀 먹는다고 머리가 빠질까?라고 의구심을 갖습니다.
하지만 당분이 체내 미세 염증을 유발합니다.
두바이 쫀득 쿠키처럼 정제당과 지방이 결합된 고칼로리 식품은 체내에서 인슐린 저항성을 높이고 이는 곧 남성호르몬인 테스토스테론을 탈모 유발 호르몬인 DHT(디하이드로테스토스테론)로 전환하는 효소를 활성화할 수 있습니다.
카다이프와 설탕의 콜라보: 모낭 주위 섬유화 현상
두바이 쿠키의 바삭한 식감을 책임지는 카다이프는 전분질의 정제 탄수화물입니다.
이것이 설탕과 만나 혈류 속으로 들어가면 혈액을 끈적하게 만듭니다.
끈적해진 혈액은 모세혈관을 통과하기 어려워지고 결국 모근은 영양부족 상태에 빠집니다.
모낭 주위가 딱딱하게 굳는 섬유화 현상이 일어나면 모발이 가늘어지는 M자 탈모가 가속화됩니다.
두바이 쫀득 쿠키 먹는 법
탈모관리는 무엇을 먹느냐보다 무엇을 피하는냐? 더 중요할때가 많습니다.
두바이 쫀득 쿠키를 드셨다면 반드시 충분한 수분을 섭취하고 항산화 작용이 뛰어난 녹차나 채소 섭취로 당화반응을 줄여주세요
항산화 식단 병행:
당독소를 배출하기 위해 쿠키 섭취 후에는 비타민C가 풍부한 과일이나 카테킨성분이 있는 녹차를 마셔주세요.
저녁 샴푸의 생활화:
밤사이 지지 산화물이 두피에 머물지 않도록 외출 후에는 반드시 탈모샴푸를 이용해 두피 구석구석을 세정해야합니다.
정기적인 두피정밀 검사:
이미 정수리 탈모나 모발 가늘어짐이 느껴진다면 자가 진단보다는 전문가를 통해 현재 두피의 산화정도와 모근 상태를 확인하는 것이 가장 빠르고 정확한 해결책입니다.
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