운동 후 반복된 통증, 피로골절 미세한 골절을 주의하기
안녕하세요
바른신경외과·정형외과입니다.
일상이나 운동 후 반복적으로 발생하는 통증을
단순한 근육통으로 여기는 경우가 많습니다.
하지만 이러한 통증이 계속되면 뼈의 미세한 손상인 피로골절로 진행될 수 있습니다.
오늘은 피로골절의 초기 증상부터 치료와 예방법까지 정확하게 알아보겠습니다.
피로골절이란 정확히 무엇인가요?
피로골절이란 외부의 강력한 충격이 아닌
반복적인 작은 힘이 지속적으로 가해져서
발생하는 미세한 형태의 골절입니다.
뼈가 견딜 수 있는 스트레스를 넘어 지속적으로 자극을 받으면,
뼈의 작은 균열이 발생하여 결국 통증으로 나타나게 됩니다.
피로골절이 발생하는 대표적인 원인
피로골절은 주로 장거리 달리기, 축구, 농구 같은
반복적인 움직임과 강한 압력이 지속적으로 가해지는 운동에서 자주 나타납니다.
최근 운동을 갑작스럽게 늘리거나 훈련 강도를 높이는 경우에도 자주 발생합니다.
피로골절의 초기 증상 놓치지 마세요
피로골절의 가장 흔한 증상은 국소적인 통증입니다.
처음에는 가벼운 불편함 정도로 시작하지만, 방치하면
점점 통증이 증가하며 해당 부위를 눌렀을 때 심한 통증이 느껴질 수 있습니다.
특히 발목, 정강이뼈, 발등 등 하체에 자주 발생하며, 걷거나 운동할 때 더 심하게 나타납니다.
피로골절 정확한 진단법은?
피로골절은 초기에는 엑스레이로 발견되지 않는 경우가 많습니다.
따라서 피로골절이 의심된다면 MRI 또는 CT 검사를 통해 보다
정확한 진단을 받는 것이 필요합니다.
통증이 지속된다면 지체 없이 정형외과 전문의를 방문하여 정밀 검사를 받아야 합니다.
피로골절의 효과적인 치료 방법
피로골절은 대부분 일상적인 활동을 줄이고
휴식을 취하는 보존적 치료로도 충분히 회복됩니다.
일반적으로 운동량을 줄이고 충분한 휴식을 취하면 약 4주에서 6주 내에 호전됩니다.
또한 통증 완화를 위해 냉찜질과 소염진통제를 병행하면 효과적입니다.
하지만 환자의 나이나 골절된 부위에 따라
골절이 잘 붙지 않거나 통증이 지속되면 석고 고정술을 시행해야 하며,
심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 특히 피로골절이 완전한
골절이나 불유합(골절이 잘 붙지 않는 상태)으로 진행되는 것을 막기 위해서는
초기에 정확한 진단과 적극적인 치료가 중요합니다.
피로골절을 예방하는 올바른 생활습관
피로골절 예방을 위해서는
운동량을 갑자기 늘리는 것을 피하고, 운동 전후 충분한 스트레칭과
휴식을 통해 뼈에 과도한 스트레스가 쌓이지 않도록 관리해야 합니다.
적절한 영양 섭취와 함께 뼈 건강을 유지하는 것도 중요합니다.
피로골절, 초기에 치료가 중요합니다
피로골절은 가벼운 통증으로 방치하기 쉬운 질환이지만,
조기에 치료받지 않으면 치료가 길어지고 만성화될 수 있습니다.
반복되는 통증이 있다면 즉시 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단과 적절한 치료를 받아 건강한 생활을 유지하세요.
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