허리 통증이 4주 이상 지속된다면? 만성 요통?
안녕하세요,
바르게 진단하고 바르게 치료하는 바른신경외과·정형외과입니다.
허리 통증은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상입니다. 하지만 단순 근육통이라 생각하고 넘기기에는 조심스러울 때가 있습니다. 특히 통증이 4주 이상 계속된다면, 만성 요통으로 진행되었을 가능성이 높기 때문에 정확한 진단과 관리가 필요합니다.
만성 요통의 원인은 무엇인가요?
만성 요통은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.
척추 사이의 디스크가 손상되거나 노화로 퇴행성 변화가 생기면 통증이 생길 수 있으며, 근육이나 인대의 염증, 긴장도 만성 통증의 원인이 됩니다. 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아 있는 습관 역시 요통을 유발하는 주요한 요인입니다.
특히 운동 부족이나 앉아서 일하는 시간이 긴 직장인의 경우, 허리 근육이 약화되어 만성 요통이 악화될 수 있습니다. 초기 통증을 방치하면 일상생활에 불편을 주고 치료가 더 어려워질 수 있으므로 조기 진료가 중요합니다.
어떤 증상이 있을 때 만성 요통을 의심해야 하나요?
만성 요통은 단순한 통증을 넘어서 다음과 같은 특징을 보일 수 있습니다.
허리와 엉덩이 주변에 찌릿한 통증이 있고, 움직일 때 통증이 심해지거나 다리까지 저린 증상이 동반되기도 합니다. 계단을 오르내릴 때 통증이 발생하거나, 장시간 앉아 있으면 허리에 압박감이 느껴지고 스트레칭이 자주 필요해지기도 합니다.
만성 요통, 어떻게 치료하나요?
급성 요통이 만성화되면 치료가 복잡해질 수 있으므로, 초기에 통증을 조절하고 근본 원인을 치료하는 것이 중요합니다.
약물 치료와 휴식을 병행하여 통증을 줄이고, 염증을 가라앉히는 진통제나 소염제가 처방될 수 있습니다. 통증이 심한 경우 후관절 주사 치료나 경막 외 감압술과 같은 비수술적 시술을 고려할 수 있습니다. 이는 신경 주변의 염증과 부종을 줄여 통증 완화에 도움을 줍니다.
물리치료나 도수치료도 효과적입니다. 척추 주변 근육을 안정화하고 혈액순환을 촉진시켜 회복을 도울 수 있습니다. 만성 요통의 경우에는 통증 조절뿐만 아니라 꾸준한 운동과 근육 강화가 장기적인 회복에 필수적입니다.
허리 통증이 있을 때 생활 속에서 어떻게 관리할 수 있을까요?
많은 분들이 허리가 아플 때 찜질 방법을 궁금해하십니다. 급성기에는 냉찜질로 염증을 가라앉히는 것이 좋고, 만성기에는 온찜질로 근육을 이완시키는 것이 도움이 됩니다.
또한 무조건 오래 누워 있는 것은 척추 주변 근육을 약화시킬 수 있으므로, 통증이 심하지 않다면 가벼운 걷기나 스트레칭으로 서서히 근육을 회복시키는 것이 좋습니다.
맺음말
허리 통증이 오래 지속된다면, 단순한 피로나 근육통이 아닌 만성 요통일 수 있습니다.
조기 진단과 치료만으로도 충분히 통증을 관리할 수 있으며, 치료 시기를 놓치면 삶의 질에도 영향을 줄 수 있습니다.
바른신경외과·정형외과에서는 환자 한 분 한 분의 상태를 정밀하게 진단하고, 필요한 경우 전문 협진을 통해 맞춤형 치료 계획을 수립합니다. 만성 요통으로 인해 일상이 힘드시다면, 언제든 상담받아보시길 바랍니다.
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