팔 올릴 때 어깨에서 '뚝'!
어깨충돌증후군
안녕하세요, 바른 진단과 치료를 약속드리는 바른신경외과·정형외과입니다.
컴퓨터 모니터 앞에서 장시간 근무하거나, 반복적인 집안일로 어깨를 혹사한 날이면 어김없이 찾아오는 뻐근함, 모두 경험해 보셨을 텐데요.
그런데 어느 날부턴가 팔을 들어 올릴 때마다 어깨에서 '뚝' 소리가 나고, 뭔가 걸리는 듯한 통증이 느껴진다면? 이는 단순한 근육통이 아닌 어깨충돌증후군의 신호일 수 있습니다. 오늘은 많은 직장인과 주부님들을 괴롭히는 어깨충돌증후군에 대해 명쾌하게 알려드리겠습니다.
어깨충돌증후군, 정확히 어떤 질환일까요?
쉽게 말해, 어깨를 움직이는 힘줄(회전근개)이 그 위를 덮고 있는 뼈(견봉)와 부딪히면서(충돌!) 염증이 생기는 질환입니다.
어깨를 움직일 때마다 힘줄과 뼈가 마찰을 일으키니, 통증이 발생하고 염증이 점점 심해지는 것이죠. 이 상태를 방치하면 힘줄이 닳아서 회전근개파열로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.
누구에게, 왜 생기는 걸까요?
과거에는 노화로 인한 퇴행성 변화가 주된 원인이었지만, 최근에는 잘못된 생활 습관으로 인해 젊은 층에서도 흔하게 발생합니다.
컴퓨터 사용이 잦은 직장인: 팔을 앞으로 뻗거나 살짝 든 자세를 오래 유지하는 경우
어깨를 많이 쓰는 운동선수: 배드민턴, 테니스, 골프, 수영 등
반복적인 가사노동을 하는 주부: 팔을 들어올리는 동작이 많은 경우
혹시 나도? 어깨충돌증후군 증상 체크리스트
아래 증상 중 2가지 이상 해당된다면 어깨충돌증후군을 의심해 보세요.
✅ 팔을 머리 위로 올릴 때의 통증 특정 각도(보통 60도~120도)에서 '악' 소리가 날 만큼 통증이 심해집니다.
✅ 밤에 더 심해지는 야간통 다른 관절 질환과 마찬가지로, 밤에 통증이 심해져 잠을 설치거나 아픈 쪽으로 돌아눕지 못합니다.
✅ 어깨에서 나는 '뚝뚝' 소리 팔을 돌리거나 움직일 때마다 어깨에서 마찰음이나 '뚝'하는 소리가 느껴집니다.
✅ 옷을 입고 벗기 힘든 동작 제한 일상적인 옷 입기, 머리 빗기 같은 동작에서 심한 통증을 느낍니다.
수술 없이 좋아질 수 있나요? 바른신경외과의 비수술 우선 치료
"어깨 통증은 무조건 수술해야 하나요?"라고 걱정하며 내원하시는 분들이 많습니다.
하지만 어깨충돌증후군은 대부분 비수술 치료로 충분히 호전될 수 있습니다. 저희 바른신경외과·정형외과에서는 정밀한 진단을 통해 비수술 보존적 치료를 우선으로 시행합니다.
주사치료 (프롤로, DNA주사 등): 염증을 줄여주고, 손상된 인대와 힘줄의 재생을 돕습니다.
도수치료: 굳어진 어깨 관절과 주변 근육을 이완시켜 관절의 움직임을 회복하고 통증을 완화합니다.
체외충격파(ESWT): 손상된 부위에 충격파를 전달해 혈액순환을 개선하고 조직의 회복을 촉진합니다.
물리치료: 통증을 경감하고 근육을 이완시키는 치료를 병행합니다.
물론, 위와 같은 치료에도 호전이 없거나 회전근개파열이 동반된 심각한 경우에는 관절내시경을 이용한 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
어깨 통증, '쉬면 낫겠지'라는 생각은 금물입니다.
어깨충돌증후군을 초기에 바로잡지 않으면 만성 통증은 물론, 회전근개파열이라는 더 큰 병으로 이어질 수 있습니다.
고양시 일산 지역 주민분들 중 어깨 통증과 불편함이 지속된다면, 더는 방치하지 마시고
바른신경외과·정형외과에 내원하시어 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.
감사합니다.
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