뒷골 땡김, 단순 피로? 고혈압? 의심해야 할 4가지
안녕하세요. 바르게 진단하고 바르게 치료하는 바른신경외과·정형외과입니다.
갑자기 스트레스를 받거나 긴장될 때, '뒷골이 땡긴다'는 표현을 자주 사용하곤 합니다.
대부분은 근육이 수축하거나 몸을 움츠리는 자세로 인해 목과 어깨에 긴장이 생기면서 나타나는 일시적인 증상입니다.하지만 반복되는 뒷골 통증이나, 고개를 돌리기 힘들 정도의 뻣뻣함, 두통까지 동반된다면 단순한 증상이 아닐 수 있습니다.
고혈압 때문에 뒷골이 땡기는 걸까?
많은 분들이 "뒷골이 땡기는데 혈압이 올라서 그런가요?"라고 질문하시곤 합니다. 드라마 속에서 뒷목을 잡고 쓰러지는 장면 때문에 고혈압이나 뇌졸중과 연관 짓는 경우가 많죠. 하지만 실제로 고혈압 자체만으로 뒷골 통증이 발생하는 경우는 매우 드뭅니다.
만약 뇌혈관 문제라면 구토, 의식 저하, 신경학적 이상 등 다른 심각한 증상들이 함께 동반되므로, 단순한 뒷골 통증과는 구분해야 합니다.
뒷골 통증의 주요 원인 4가지
1. 긴장성 두통
스트레스, 수면 부족, 과로 등으로 인해 목과 어깨 근육이 긴장하며 발생하는 가장 흔한 두통입니다. 뒷목이 뻣뻣하고 무거운 느낌, 어지럼증, 머리가 맑지 않은 상태가 지속될 수 있습니다. 대부분 일상생활이 가능할 정도지만, 진통제의 오남용은 만성 두통으로 악화될 수 있어 조기 진단이 중요합니다.
2. 후두신경통
뒷골이 찌릿하거나 쿡쿡 쑤시고, 벌레가 기어가는 듯한 느낌이 든다면 후두신경통일 수 있습니다. 목뼈의 이상이나 근육 긴장으로 후두부 신경이 자극되며 발생하는 질환입니다. 일반적인 소염진통제나 근이완제로 호전되지 않는 경우가 많습니다. 심한 경우 수면 중 베개에 눌리는 자극에도 통증이 발생해 일상생활이 어려워지기도 합니다.
3. 거미막(지주막하) 출혈
드물지만 반드시 배제해서는 안 되는 원인입니다. 갑작스럽고 극심한 뒷골 통증, 구토, 의식 저하 등이 함께 나타나면 거미막 출혈일 가능성이 있으므로 즉시 병원을 방문해야 합니다. 특히 뇌동맥류 병력이 있거나 고혈압이 잘 조절되지 않는 분들은 각별히 주의해야 합니다.
4. 경추성 두통
목 디스크나 잘못된 자세로 인해 경추 신경이 자극되며 발생하는 두통입니다. 처음에는 뒷목 한쪽에서 시작해 시간이 지날수록 양쪽으로 퍼지며 머리까지 통증이 전달됩니다. 어깨 통증, 팔 저림, 눈의 피로, 어지럼증 등이 동반되기도 합니다.
정확한 진단과 치료, 그리고 예방을 위한 습관
긴장성 두통이나 경추성 두통, 후두신경통은 비수술적 치료로 충분히 호전이 가능합니다. 약물치료, 도수치료, 신경차단술 등을 통해 증상을 조절하고, 근육을 이완시키는 물리치료를 병행하면 회복 속도를 높일 수 있습니다.
또한, 다음의 생활습관이 증상 예방에 도움이 됩니다.
스마트폰, 컴퓨터 사용 시 눈높이에 맞춘 자세 유지
장시간 앉아 있을 경우 1시간에 한 번 스트레칭
베개 높이를 자신에게 맞게 조절하고, 숙면을 위한 자세 유지
스트레스 관리와 충분한 수면
뒷골이 땡기는 증상은 단순히 피로 때문일 수도 있지만, 증상이 반복된다면 근육, 신경, 혈관과 관련된 질환일 수 있습니다. 스스로 진단하고 진통제로 버티기보다는, 정확한 원인을 파악한 뒤 증상에 맞는 치료를 받는 것이 가장 빠르고 현명한 방법입니다.
바른신경외과·정형외과는 풍부한 임상경험을 바탕으로 여러분의 두통 원인을 정확히 진단하고, 맞춤형 치료로 건강한 일상을 되찾을 수 있도록 도와드리겠습니다.
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