NBA 스타 쿤보의 가치 전념
가치는 방향이다
디스턴싱을 단 한 문장으로 요약하자면 “생각과 거리두고 가치로 나아가기”예요. 여기서 ‘가치로 나아가기’는 특히 중요한 부분인데요. 최근들어 많은 심리치료들은 이 ‘가치’ 부분을 강조하고 있답니다. 인지치료든, 행동치료든, 문제해결적인 접근이든, 모두 자신이 원하는 바를 분명히 하고, 그것을 위한 단계적인 행동을 실천할 수 있도록 돕는 과정이 포함된답니다.
여기서 중요한 건 가치는 어떤 결과나 목표가 아니라 ‘방향’이라는 것이에요. 그저 삶의 매순간에 있어 어느 방향으로 향해 있을지에 대한 선택이 바로 가치랍니다. 이 방향으로서의 가치는 우울증이나 불안장애와 같은 정신건강 문제를 극복하는 것뿐만 아니라 삶에서 큰 성취를 만들어내는 데에도 중요하게 작용할 때가 많은데요. 오늘은 ‘가치는 방향이다’라는 신념을 품고 가치에 전념하고 있는 한 스포츠 스타의 이야기를 공유해볼까 해요.
쿤보는 유명한 NBA 농구 스타랍니다. 2022년까지 NBA MVP 2회 수상, 올해의 수비수 수성, NBA 올스타전 MVP 수상, 2021년에는 소속팀 밀워키 벅스에게 50년 만의 우승을 선사하기도 했죠. 그런 쿤보는 다소 부진한 시즌을 보냈던 2023년 4월 기자회견에서 다소 무례한 질문을 받게 돼요.
“똑같은 질문이지만 그래도 궁금해서요. 당신은 이번 시즌이 실패했다고 생각하세요?”
(“I just asked about the exact same question, but I’m curious for you do you view this season as a failure?”)
이에 대해 쿤보는 “Oh, my God. Okay,”라고 반응하곤 답하는데요. 쿤보의 답변이 정말로 훌륭합니다.
“당신은 매년 승진 하시나요?”
(“Do you get a promotion every year on your job?”)
“아니죠? 그럼 당신은 매년 실패한다는 건가요?”
(“No. Right? So every year you work is a failure. Yes or no?”)
“아니죠. 당신은 매년 목표를 향해 또 무언가를 향해 일해요.”
(“No. Every year you work, you work towards something, towards a goal.”)
“그건 승진을 위한 것일 수도 있고요.”
(“which is to get a promotion”)
“실패가 아니에요. 그건 성공으로 가는 과정일 뿐이에요.”
(“It’s not a failure. It’s steps to success.”)
“마이클조던은 15년 간 선수 생활을 했어요. 그리고 6번 우승했죠.”
(“Michael Jordan played 15 years, and won six championships.”)
“그럼 다른 9년은 실패한 건가요?”
(“the other 9 years was a failure?”)
“이게 당신이 제게 말한 것이에요.”
(“That’s what you are telling me.”)
“잘못된 질문이에요.”
(“It’s the wrong question.”)
“스포츠에 실패란 없어요.”
(“There’s no failure in sports.”)
“좋은 날도 있고 좋지 않은 날도 있죠.”
(“There’s good days, bad days.”)
멋진 말이지 않나요? 우승이란 목표를 이야기하고 있지만 그것과 별개로 쿤보의 가치는 특정한 방향을 향하고 있어요. 그렇다 보니 우승하지 못하더라도 좌절할 필요가 없죠. 늘 자신이 믿는 가치를 향해 서있기로 선택하고, 그 에 따라 행동하면 될 뿐이에요.
정신건강 문제에서 가치를 대입시킬 때에도 마찬가지랍니다. 행동은 단계적으로 행해야 해요. 어떤 행동들은 당장 나의 가치를 실현시켜주지 않을 때도 있답니다. 나의 도전이 실패할 때도 많아요. 하지만 괴로워할 필요는 없답니다. 나는 매순간 나의 가치에 따라 행동하기로 선택했고 그에 전념했을 뿐이니까요. 수많은 연구가 약속하는 건 매순간 그 선택에 전념하기로 선택한다면 정신건강 문제의 늪에서 빠져나올 수 있다는 것이에요.
가치는 방향이랍니다.
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