회복탄력성이란 무엇인가?

역경을 극복하는 힘

* 회복탄력성: 역경, 어려움 -> 도약의 발판 삼는 힘.

성공: 어려움, 실패가 없는 상태가 아닌 역경과 시련을 극복해낸 상태.

삶: 역경, 어려움으로 가득함.

행복보다는 불행이 질적으로 더 강도가 쌘 것처럼 느껴짐. 좌절하게 된다.

하지만 우린 이겨낼 잠재력을 가지고 있음.

별다른 고생없이 평탄한 삶을 산 사람 = 업적이나 성취를 이룬 사람 찾아보기 힘들다.

뛰어난 업적을 남긴 사람들 -> 역경을 극복한 사람들

역경에도 불구하고(x)

역경 덕분에(0) 위대한 업적을 이룸.

역경은 사람을 더 강하게 만드는 스프링보드같은 역할.

역경으로 인해 나락 -> 강한 회복탄력성으로 되튀어 오르는 사람들

-> 원래 위치보다 더 높이 올라간다.

실패를 성공의 원동력으로! 오늘의 아픔을 내일의 기쁨의 원천으로 삼는 것!

역풍은 반가운 존재. (오히려 좋아!)

하늘을 나는 연처럼 더 높이 날아오르기 때문.

고무공보단 유리공이2배 이상 많음

실패를 성공의 도약으로 삼는 사람들은 오히려 소수다.

따라서 성공한 사람보다는 실패한 사람의 숫자가 훨씬 많은 법이다.

회복탄력성 = 마음근력과 같다.

몸이 힘을 발휘 -> 강한 근력이 필요.

마음의 힘 -> 마음의 근력이 필요.

자잘한 일상 속의 겪는 수많은 스트레스, 인생의 고민과 인간관계에서의 갈등, 자연스럽게 이겨내기 위함.

사람마다 지니고 있는 회복탄력성의 크기는 천차만별이다.

체계적 훈련과 노력을 통해 키우기.

크고 작은 시련 -> 성공을 위한 도약의 발판. 즐기기.

#내가 스스로에게 주는 미션

미션 1) 부정적인 상황이 생길 때 

00불구하고 가 아니라 

00 덕분에 성공할거야! 

라는 생각습관 들이기.