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감사함으로써 얻는 행복

[감사함으로써 얻는 행복]

감사함이란 자신이 가진 것, 받은 것, 또는 너의 주변에 존재하는 것에 대한 고마움을 표현하는 마음이다. 이는 삶을 긍정적으로 바라보는 것을 의미한다. 이러한 감사함이 우리를 행복의 세계로 이끌어 줄 것으로 기대한다.

너가 가진 것에 감사함으로써 다른 무엇과 비교하는 것을 벗어날 수 있다. 이것밖에 없을까보다 이만큼이나 가지고 있구나를 느끼면서 자신의 감정을 조정할 수 있다.

너의 감정을 긍정적 감정으로 바꿀 수가 있으며 이럴 때 행복 호르몬이 분비될 것이다. 행복 호르몬의 분비로 인해 주변 사람들과 관계가 따뜻해지고 그 따뜻함이 행복으로 너를 이끌 것이다.

사소한 무언가에 대한 감사를 실천하기 위해서 우리 감정을 제어해야 할 것이다. 하루의 감사에 대한 묵상, 하루에 벌어진 일에 대한 감사 일기, 등 가족에 대한 감사 표현함으로써 몸에 익힐 수 있을 것이다.

감사함으로써 얻는 행복이 너의 가슴에 와닿기를 기대하면서 하루하루를 제어하는 습관을 가져보자.

-점식이-