괜찮다는 말보다 먼저, 내 이름을 불러주는 연습
어릴 적, 어느 지친 날이었어요.
누군가가 내 이름을 조용히 불러준 순간이 아직도 기억나요.
별일 없이 그저 피곤하기만 했던 하루였는데,
그 부름 하나에 마음이 스르르 풀리는 느낌이 들었죠.
마치 그 말 한마디가,
‘괜찮아, 네가 여기 있다는 걸 알아. 아무 일도 아니야.’
라고 말해주는 것 같았어요.
그때부터였던 것 같아요.
이름이, 단순한 호칭이 아니라
위로처럼 들리기 시작한 건.
우리는 하루에도 수없이 많은 이름을 부르며 살아가죠.
사랑하는 사람, 가족, 친구, 반려동물까지.
그런데,
나는 내 이름을 얼마나 불러줬을까요?
지칠수록 오히려 나를 외면했고,
서운한 마음이 들수록 나를 더 밀어냈던 것 같아요.
그런데 어느 날,
하루 종일 일에 지쳐, 사람에 지쳐...
감정이 무너질 것 같은 순간에, 한번 조용히 속삭여봤어요.
“루안아, 괜찮아...”
그 한마디에, 마음이 울컥하더라고요.
아, 이 말이 듣고 싶었나 보구나...
그걸 말해줄 수 있는 사람이
누군가가 아니라 바로 ‘나’였다는 사실이
믿기지 않을 만큼 따뜻했어요.
그렇게 감정이 흔들릴 때면
나는 나에게 이름을 불러줬고,
위로는 그렇게 시작될 수도 있다고 생각했죠.
심리학자들도 말하더라고요.
‘이름’은 자아를 붙잡아주는 강력한 신호라고.
감정이 흐릿해질 때,
생각이 산만할 때,
이름은 나를 다시 중심으로 데려오는
다정한 실마리가 될 수 있다고...
그날 이후로,
감정이 흔들릴 때마다 나는 나를 부르게 됐어요.
“루안, 괜찮아.”
“오늘도 잘했어.”
“조금 느려도 괜찮아.”
그리고,
나를 위한 위로는 그렇게 내 안에서 시작되었어요.
이름은 잊히지 않아요.
감정이 흘러도,
시간이 지나도,
이름은 여전히 남아 있죠.
그건 변하지 않는 가장 ‘나다운 언어’니까요.
오늘 하루,
거울 앞에서 조용히
당신의 이름을 불러보세요.
누군가 해줬으면 했던 말들,
이젠 내가, 나를 위해 해줄 수 있어요.
괜찮다는 말보다 먼저,
나의 이름을 불러주세요.
“루안아, 괜찮아.”
그 순간, 위로는 분명 시작될 거예요.
✦ NAME:ME – 이름:나
나를 위한 위로가 필요할 땐,
하루 한 번, 자기 이름을 다정하게 불러주는 연습.
그것만으로도 마음은 천천히, 회복되기 시작해요.
당신의 이름엔 이미,
위로가 담겨 있으니까요.
함께한 이미지: Pexels / Doci
(https://www.pexels.com/photo/silhouette-of-woman-on-grass-field-during-golden-hour-1460031/)