자기 위로를 마치면 왜 배가 고플까?

- 나는 나를 위로하기 위해 라면을 끓였다.

10년간 밀가루 알레르기와 대략 10년간

또 야식을 안 먹었던 나는

나를 위로하기 위해 라면을 끓였다.

자기 위로를 마치면 왜 배가 고플까?

그건 첫째는 심리적 원인을 꼽을 수 있다.

자기 위로를 마쳤다는 건, 보통 울거나, 긴장했거나, 마음이 풀린 직후.

그 순간 긴장 호르몬인 코르티솔이 현저히 줄어들고 대신 안정, 행복 호르몬인 세로토닌, 도파민이 올라간다.

이게 몸에 이제 위험이 없으니까

에너지 보충해도 돼 라는 신호를 주는 것이다.

그러면 뇌가 먹을 걸 찾으라는 명령을 내리게 되고 그 순간 우리는 배고픔을 느끼게 된다.

또 두 번째는 생리적 원인을 꼽을 수 있다.

스트레스나 감정 소모 중에는 교감신경이

활성화되면서 위장 활동이 억제되는데,

근데 이 자기 위로로 마음이 가라앉으면

부교감신경이 켜지고 소화기관이 다시

활발해지게 된다.

위가 다시 움직이기 시작하니까 그때

허기가 확 느껴지게 되는 것이다.

거 참 신기한 원리가 아닐 수 없다.

감정 소비가 끝난 뒤엔 뇌가 빠르게

에너지를 얻고 싶어서 당, 또는 탄수화물이

급격히 당기게 되는데.

그래서 자기 위로를 마치면 배가 고프고

라면, 빵, 초콜릿 같은 음식이 급 당기게

되는 것이다.