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by 위드리밍 Nov 13. 2024

스스로의 내면을 치유하는 상상하기와 시각화의 힘


지금까지 우리가 받은 최고의 선물은 상상이다. 신비한 우리의 내면에는 모든 소원을 이룰 수 있는 능력이 있다. 앞으로 거듭 강조할 것은 소망을 이루면서 살고자 할 때 상상이 중요하다는 점이다. 상상하라. 그것이 현실인 것처럼 살라.
웨인 다이어, 확신의 힘



나는 꾸준히 나의 내면과 꿈을 쓰며

나의 외면인 행동, 말, 언어, 관계, 대화 등을 기록해왔다.

 그리고 나의 내면인 이성과 감정, 자의식과 잠재의식 등을 글쓰기로 구분하며

 내가 꿈꾸는 방향으로 내 안의 잠재의식을 하나하나 글쓰기로 교정해 왔다.

 이 때 가장 효과적이었던 건

 상상하기와 시각화였다.


 If라는 질문을 통해 상상하기로

 내가 예측할 수 있는 범위. 질서와 규칙. 한계 그 너머의 세상은 무엇일까가 궁금했다.

 그리고 그 모습들을 상상속 이미지로 시각화했다.


 이러한 작업들은 표면적으로는 내가 실제 아직 이루지 않은 꿈을 이루는데 많은 도움을 주었다.

 내면적으로는 내 안의 나의 부정적 경험으로 인한 방어기제로 가로 막혀있는 특정 지점들의 자의식등의 고정관념을 무너뜨리는 데에도 효과적이었다.


 상상하기와 시각화

 이 두 가지 도구는 무한한 힘을 갖는다.

 모두 내 안의 내면의 힘을 기반으로 하는 활동이기 때문이다. 당신 안의 무한한 불꽃, 그 힘을 마주하길 바란다.


 아직 상상하기의 힘을 느껴보지 못했다면

 주변에 자유로운 영혼의 친구나 동료

 어린 아이들과 어울려보자.

 그들과 잠시 함께 놀다보면

 내가 알던 진리와 질서를 와르르 무너뜨리는

창의적 연결을 발견할 수 있다.


 내가 생각하는 규칙과 질서,

 나를 안정적으로 보호해주는 울타리

 그 너머에

진정한 내면의 행복과 당신의 꿈이 있다.



오늘도 나는 스스로를 부정적으로 끌고가는

자주 빠지는 구멍들에 대해

 내면화와 현상을 직관화하는 글쓰기 그리고 상상하기와 시각화를 통해 그 구멍들을 모두 메웠다.

 내가 스스로 이런 작업들을 할 수 있었던 계기는

 기록과 글쓰기.

 그리고 명상의 힘이 컸다고 생각한다.


 아직 기록과 명상을 시작하지 않았다면 꼭 한번 도전해보길 추천한다.


 우리 함께 행복한 꿈 꿔요! 우행꿈



내면 치유 꿈쓰기 200P

제가 스스로의 내면을 치유해온 과정을 담고 있어요. 총 200P

 멘토이신 렘군님께서 읽으신 후

 '꿈 버전의 세이노인가.'라는 후기를 전해주셨습니다.ㅎㅎ

 상상하기와 시각화의 힘으로 자신의 내면을 치유하는 과정이 궁금하다면?




내면 치유 꿈쓰기 실천편 77P

실제 우행꿈 내면 치유 꿈쓰기 모임에서 활용하고 있는 교재로, 스스로를 치유하는 글쓰기의 방법과 실천 글쓰기 주제 70여가지를 담았습니다.


 본 게시글을 공유해주시고 댓글로 신청주시면 무료전자책 발송 드리겠습니다.



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