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Nov 13. 2024
스스로의 내면을 치유하는 상상하기와 시각화의 힘
지금까지 우리가 받은 최고의 선물은 상상이다. 신비한 우리의 내면에는 모든 소원을 이룰 수 있는 능력이 있다. 앞으로 거듭 강조할 것은 소망을 이루면서 살고자 할 때 상상이 중요하다는 점이다. 상상하라. 그것이 현실인 것처럼 살라.
웨인 다이어, 확신의 힘
나는 꾸준히 나의 내면과 꿈을 쓰며
나의 외면인 행동, 말, 언어, 관계, 대화 등을 기록해왔다.
그리고 나의 내면인 이성과 감정, 자의식과 잠재의식 등을 글쓰기로 구분하며
내가 꿈꾸는 방향으로 내 안의 잠재의식을 하나하나 글쓰기로 교정해 왔다.
이 때 가장 효과적이었던 건
상상하기와 시각화였다.
If라는 질문을 통해 상상하기로
내가 예측할 수 있는 범위. 질서와 규칙. 한계 그 너머의 세상은 무엇일까가 궁금했다.
그리고 그 모습들을 상상속 이미지로 시각화했다.
이러한 작업들은 표면적으로는 내가 실제 아직 이루지 않은 꿈을 이루는데 많은 도움을 주었다.
내면적으로는 내 안의 나의 부정적 경험으로 인한 방어기제로 가로 막혀있는 특정 지점들의 자의식등의 고정관념을 무너뜨리는 데에도 효과적이었다.
상상하기와 시각화
이 두 가지 도구는 무한한 힘을 갖는다.
모두 내 안의 내면의 힘을 기반으로 하는 활동이기 때문이다. 당신 안의 무한한 불꽃, 그 힘을 마주하길 바란다.
아직 상상하기의 힘을 느껴보지 못했다면
주변에 자유로운 영혼의 친구나 동료
어린 아이들과 어울려보자.
그들과 잠시 함께 놀다보면
내가 알던 진리와 질서를 와르르 무너뜨리는
창의적 연결을 발견할 수 있다.
내가 생각하는 규칙과 질서,
나를 안정적으로 보호해주는 울타리
그 너머에
진정한 내면의 행복과 당신의 꿈이 있다.
오늘도 나는 스스로를 부정적으로 끌고가는
자주 빠지는 구멍들에 대해
내면화와 현상을 직관화하는 글쓰기 그리고 상상하기와 시각화를 통해 그 구멍들을 모두 메웠다.
내가 스스로 이런 작업들을 할 수 있었던 계기는
기록과 글쓰기.
그리고 명상의 힘이 컸다고 생각한다.
아직 기록과 명상을 시작하지 않았다면 꼭 한번 도전해보길 추천한다.
우리 함께 행복한 꿈 꿔요! 우행꿈
내면 치유 꿈쓰기 200P
