학원 숙제, 미루는 습관 끝!

아이 스스로 움직이는 '체크리스트' 실천 완벽 가이드

학교를 다니면서 아이는 매일 해야 할 일이 생깁니다. 학원에 가야 할 수도 있고, 학원 숙제를 해야 할 때도 있습니다. 그럴 때 하루의 목표를 완벽하게 마무리할 수 있는 마법 같은 도구가 있습니다. 바로 체크리스트입니다. 체크리스트는 ‘할 일 목록’ 또는 ‘투두리스트(To-do list)’라고도 불립니다. 줄마다 왼쪽에 체크박스가 있는 종이를 떠올리면 됩니다.

브라이언 트레이시는 체크리스트를 기적적인 도구라고 표현합니다. 그만큼 단순하지만 강력한 효과를 가진 습관입니다.

체크리스트를 활용하면 목록이 계획으로 바뀐다. 투두리스트라고 부르기도 하는 체크리스트는 현대인의 성공을 도와주는 기적적인 도구다. 체크리스트를 활용하는 사람과 그렇지 않은 사람은 성과에서 5~10배 이상 차이가 난다.
- <행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다>, 브라이언 트레이시 지음

저도 체크리스트를 쓰기 시작한 후, 하루를 훨씬 더 밀도 있게 보내고 있습니다. 체크리스트, 이렇게 사용해 보세요. 사용 방법은 간단합니다. 내일 해야 할 일을 전날 밤에 미리 적어두면 됩니다. 또는 매일 반복적으로 해야 하는 일들을 적어두는 것도 좋습니다. 그리고 아침에 일어나서 순서대로 실행하면 됩니다.

체크리스트가 습관으로 자리 잡으면 정말 놀라운 일이 벌어집니다. 저는 알람을 6시에 맞췄지만, 그보다 먼저 눈이 떠집니다. 처음엔 억지로 미소를 지었지만, 요즘은 미소도 자연스럽게 나옵니다. 일어나면 서재로 가서 명상을 하고, 긍정 확언을 씁니다. 그리고 컴퓨터를 켜고 글을 쓰기 시작합니다. 이 모든 과정이 자동으로 이루어집니다. 잡념이 떠오를 틈이 없습니다.