사춘기 자녀와 행복해지는감사 일기 꿀팁!

감사 일기로 긍정적 변화 이끈 비법

“감사일기를 잠들기 직전에 쓰면 자는 동안 편도체는 안정화되고 전전두피질은 활성화된 상태를 유지하게 된다.”
— 『그릿 GRIT』, 김주환

사춘기 자녀를 키우는 부모라면 한 번쯤 이런 생각을 해보셨을 겁니다.

“우리 아이는 왜 이렇게 불만이 많을까?”

“매일 투덜거리고 짜증 내는 아이, 어떻게 해야 할까?”

이럴 때 ‘감사하는 마음’을 기르는 것이 해답이 됩니다. 바쁜 일상 속에서 우리는 감사함을 잊기 쉽습니다. 왜 우리는 늘 더 나은 것을 바라면서, 지금의 소중함은 놓치고 있을까요? 우리는 현재를 당연하게 여기고, 더 큰 집이나 더 좋은 차를 가진 이웃과 비교하며 불만을 느낍니다.

우리 아이들도 마찬가지입니다. 친구가 더 좋은 스마트폰을 가지면 부러워하고, 자신의 폰이 구식이라며 불평합니다.

“왜 우리 집은 저렇게 크지 않아?”

“왜 우리는 돈이 없어?”

“왜 엄마, 아빠는 나랑 놀아줄 시간이 없어?”

“왜 다른 애들은 용돈을 더 많이 받아?”