잠재의식이라는 이름의 신
당신이 반복하는 말이 당신의 운명이 되는 이유
아침에 일어나 거울을 보며 당신은 무슨 말을 하는가?
"아, 오늘도 피곤하네."
"또 이 일을 해야 하나."
"돈이 없어서 아무것도 못 하겠어."
이런 말들을 습관적으로 내뱉고 있다면, 당신은 스스로에게 저주를 걸고 있는 것이다. 과장이 아니다. 이것은 뇌과학이 증명한 사실이다.
스스로에게 어떤 말을 반복하면, 그 말이 참이든 거짓이든 믿게 된다. 어떤 생각이 정신을 온통 차지하면 그 생각대로 된다. 이것이 바로 잠재의식의 첫 번째 법칙이다.
무의식은 '생각'을 비롯해, '행동'과 '인생의 모습'까지도 결정한다. 이 세상의 무엇이든 '생각'에서 출발한다. 당신이 지금 입고 있는 옷, 앉아 있는 의자, 손에 들고 있는 스마트폰. 이 모든 것은 누군가의 생각에서 시작되었다. 생각이 없었다면, 이 모든 것은 존재하지 않았을 것이다.
그렇다면 당신의 인생은 어떤가? 당신의 인생 역시 당신의 생각에서 시작되었다. 당신이 지금 가난하다면, 그것은 당신이 가난에 대해 생각했기 때문이다. 당신이 지금 불행하다면, 그것은 당신이 불행에 대해 생각했기 때문이다.
"아니, 나는 부자가 되고 싶다고 늘 생각하는데요?"
그렇다면 당신은 '부자가 되고 싶다'고 생각한 것이 아니라, '나는 지금 가난하다'고 생각한 것이다. 미묘한 차이지만, 이 차이가 당신의 운명을 결정한다.
무의식은 농담과 진담을 구분하지 못한다
더 무서운 사실이 있다. 잠재의식은 농담과 진담을 구분하지 못한다.
당신이 친구들과 술자리에서 "나 진짜 돈 없어서 죽겠어"라고 농담처럼 말했다고 하자. 당신은 그저 웃으며 한 말일 뿐이다. 하지만 당신의 잠재의식은 그 말을 100% 진지하게 받아들인다. 그리고 그 말을 실현하기 위해 움직이기 시작한다.
평소에 하는 말을 잘 살펴보라. 별로 중요하지 않다고 생각하는 말도 지나치면 안 된다. 잠재의식은 농담과 진담을 구분하지 못하므로 모든 것을 실현한다.
"나는 운이 없어."
"나는 항상 실패해."
"나는 사람들한테 인기가 없어."
"나는 돈을 벌 재능이 없어."
이런 말들을 입에 달고 산다면, 당신의 잠재의식은 그것을 명령으로 받아들인다. 그리고 당신이 운이 없고, 항상 실패하고, 인기가 없고, 돈을 벌 재능이 없는 사람이 되도록 당신의 행동을 조종한다.
반대로, 이렇게 말한다면 어떻게 될까?
"나는 운이 좋아."
"나는 항상 성공해."
"사람들은 나를 좋아해."
"나는 돈을 버는 재능이 있어."
처음에는 거짓말처럼 느껴질 것이다. 하지만 이것을 매일 반복하라. 아침에 일어나서, 거울을 보며, 출근길에, 잠들기 전에. 끊임없이 반복하라.
그러면 놀라운 일이 일어난다. 당신의 뇌는 그 말을 증명할 증거를 찾기 시작한다. 작은 행운도 '역시 나는 운이 좋아'라는 증거가 된다. 작은 성공도 '역시 나는 항상 성공해'라는 증거가 된다.
부정어를 처리하지 않는 뇌의 비밀
여기서 한 가지 더 중요한 사실을 알아야 한다. 무의식은 부정어를 처리하지 않는다.
"나는 가난하지 않을 거야."
이 문장을 읽는 순간, 당신의 뇌는 무엇을 떠올렸는가? '가난'이다. 부정어인 '않을'은 무시되고, '가난'이라는 이미지만 뇌에 각인된다.
"나는 실패하지 않을 거야."
이 문장 역시 마찬가지다. 뇌는 '실패'를 떠올린다.
그렇다면 어떻게 말해야 할까?
"나는 부자가 될 거야."
"나는 성공할 거야."
긍정형 언어로 규정된 목표는 마음에 동기부여 이미지를 만들지만, 부정형 언어로 규정된 목표는 그 어떤 심적 이미지도 만들지 못한다.
더 나아가, 걱정이라는 것도 마찬가지다. 일어나지 말았으면 하는 온갖 것들을 시각화하는 것이 바로 걱정이다. 그런 장면을 계속 시각화하면 마음의 작동으로 그 장면이 현실이 된다.
"회사에서 잘리면 어떡하지?"
"사업이 망하면 어떡하지?"
"건강이 나빠지면 어떡하지?"
이런 걱정을 하는 순간, 당신은 그 장면을 시각화하고 있는 것이다. 그리고 당신의 잠재의식은 그것을 명령으로 받아들여 실현하려 한다.
처지와 상황에 상관없이 원하는 것만 생각하라. 원하지 않는 것에 에너지를 쓰지 마라.
인간이 완벽히 다스릴 수 있는 유일한 것
나폴레온 힐은 『생각하라 그리고 부자가 되어라』에서 이렇게 말했다.
"인간이 완벽히 다스릴 수 있는 유일한 한 가지는 바로 자신의 생각이다."
당신은 날씨를 통제할 수 없다. 경제 상황을 통제할 수 없다. 다른 사람의 생각을 통제할 수 없다. 하지만 당신은 당신의 생각을 통제할 수 있다.
그리고 그 생각이 당신의 행동을 만들고, 행동이 습관을 만들고, 습관이 성격을 만들고, 성격이 운명을 만든다.
마음을 다스리는 일은 훈련과 습관의 결과다. 마음을 다스리려면 분명한 목적을 가지고, 그 목적을 뒷받침하는 계획을 세우고 부지런히 실행하는 습관을 들여야 한다.
오늘부터 당신이 해야 할 일은 명확하다.
1. 당신이 하는 모든 말을 점검하라. 부정적인 말, 자신을 낮추는 말, 불평하는 말을 입 밖에 내지 마라.
2. 긍정적인 확언을 반복하라. "나는 부자다", "나는 건강하다", "나는 사랑받는다"를 매일 100번씩 말하라.
3. 걱정을 시각화로 바꾸라. 두려운 미래 대신, 원하는 미래를 상상하라.
당신의 잠재의식은 신과 같다. 당신이 명령하는 대로 움직인다. 단, 그 명령은 반복되어야 하고, 감정이 실려야 하고, 구체적이어야 한다.
이제 당신은 선택해야 한다. 무의식적으로 내뱉는 말에 인생을 맡길 것인가, 아니면 의식적으로 선택한 말로 인생을 설계할 것인가?