합리적 정서행동 이론

REBT (Rational Emotive Behavior Therapy)

2.17.월. 합리적 정서행동 이론

사건 사고를 어떻게 바라보느냐에 따라 나의 생각이 달라지고, 나의 생각이 달라지는 것에 따라 나의 행동이 결정된다. 똑같은 사건이 나도 사람마다 대처하는 방법은 다르다. 대처하는 방법은 그 사람이 그 사건을 어떻게 바라보고 해석했느냐에 따라 다르기 때문이다.

사건을 긍정적으로 바라보는 사람과 부정적으로 바라보는 사람이 있다. 이는 사람의 성장과정과 무관하지 않다. 매사에 부정적으로 보는 사람이 있다. 그런 사람은 사건을 부정적으로 해석할 가능성이 높다고 본다.

노인복지센터에서 일본어 중급과 어반스케치를 배우려고 신청을 했다. 하고 싶었다. 그런데 막상 해보니 내가 하기엔 안 맞는다. 다른 노인복지관에서 생활영어, 명심보감, 도구스트레칭을 신청했다. 서울은 노인복지관도 많아서 여러 복지관에서 다양한 프로그램을 신청할 수 있어서 좋다. 이 복지관에선 해외여행 프로그램도 있다. 해외여행도 가야겠다.