아이의 스트레스 알아보기
❰아이의 스트레스❱
아이의 스트레스가 어른들의 스트레스보다 더 심각한 이유는 또 있습니다. 일반적으로 같은 변화라도 자기 자신이 결정하고 미리 예측하여 대비하면 스트레스가 훨씬 적습니다. (흰쥐를 통한 실험을 사례로 든다. 전기충격이 사전 예고로 규칙적인 우리와 불규칙인 쥐가 있을 때 규칙적인 우리로 쥐들이 간다.)4
# 어린이들이 더 많은 스트레스를 받는다는 것을 알아야 겠다.
옳고 그름을 배우지 못하면 아이의 삶은 늘 편안하지 못하다. 어느 장소에 가서 어떻게 행동해야 할지를 모르기 때문에 늘 불안하고, 잘못하면 자주 혼나기 때문에 속상하다. 조심할 것은 '단호하게'하라는 것은 감정을 빼고 엄격하라는 것이다.17
# 옳고 그름을 배워야 한다. 옳고 그름을 배우는 것이 첫째고 그 다음이 단호함이다. 감정에 따라 움직이지 말아야 한다.
조력자 : 아이가 자랄수록 부모는 조금씩 뒤로 물러서서 필요할 때만 나서는 입장이 되어야 한다. 53
아이의 스트레스 어느 정도일까?
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1. 부모님이 나의 조금한 실수나 잘못에도 지나치게 화를 내거나 야단쳐서 스트레스를 받는다.
2. 부모님이 내 생활에 지나치게 간섭하고 참견해서 스트레스를 받는다.
3. 부모님이 나와 충분한 이야기를 나누지 않아서 스트레스를 받는다.
4. 부모님이 방 청소, 손 씻기 등 시시콜콜 잔소리를 해서 스트레스를 받는다.
5. 부모님이 내 생각이나 의견을 존중해주지 않아서 스트레스를 받는다.
6. 부모님이 용돈을 적게 주고 용돈을 아껴 쓰라고 말해서 스트레스를 받는다.
7. 부모님이 나보다 다른 형제를 더 좋아해서 스트레스를 받는다.
8. 내가 형, 언니, 동생 등 형제와 다투면 부모님이 나만 야단치기 때문에 스트레스 받는다.
9. 부모님이 내가 원하는 것만큼 나를 사랑하거나 관심을 주지 않아서 스트레스를 받는다.
10. 부모님이 나와 놀러 나가거나 놀아주지 않아서 스트레스를 받는다.
11. 부모님이 하고 싶은 놀이, 오락 또는 컴퓨터 게임을 마음껏 하지 못하게 해서 스트레스를 받는다.
12. 부모님이 나만 보면 공부하라고 해서 스트레스 받는다.
13. 부모님이 받는 스트레스를 괜히 나한데 돌려서 스트레스를 받는다.
14. 부모님과 이야기하고 싶은데 잘 들어주지 않아서 스트레스 받는다.
15. 부모님이 물건을 제자리에 놓으라고 잔소리해서 스트레스 받는다.
16. 부모님이 나를 친구나 형제들과 비교해서 스트레스 받는다.
17. 부모님과 이야기할 때 세대 차이를 느껴서 스트레스를 받는다.
18. 부모님이 잔심부름을 너누 많이 시켜서 스트레스 받는다.
19. 부모님이 내 성적과 시험에 너무 많이 신경을 써서 스트레스 받는다.
20. 내가 원하는 물건을 잘 사주기 않아서 스트레스 받는다.
21. 나를 좋아하는 친구가 없거나 적어서 스트레스 받는다.
22. 친구 사이에 인기가 없어서 스트레스 받는다.
23. 내가 친구들과 다투거나 어려움에 처했을 때, 평소 친한 친구가 내 편을 들어주지 않아서 스트레스 받는다.
24. 친구들이 내가 이야기하는 것을 잘 들어주지 않아서 스트레스 받는다.
25. 나를 미워하거나 무시하거나 따돌리는 친구가 있어서 스트레스 받는다.
26. 친구들과 이야기가 잘 통하지 않아서 스트레스 받는다.
27. 급할 때 필요한 물건을 빌려주는 친구가 없어서 스트레스 받는다.
28. 나보다 모든 면에서 좋은 조건을 가진 친구가 많아서(나보다 더 잘산다거나, 잘 생겼거나)스트레스 받는다.
29. 모르거나 이해 안 되는 문제를 잘 가르쳐주는 친구가 거의 없어서 스트레스 받는다.
30. 마음에 맞는 친구가 없어서 스트레스 받는다.
31. 성적이 떨어질까 봐 스트레스 받는다.
32. 학교 시험 때문에 스트레스 받는다.
33. 노력해도 기대만큼 성적이 오르지 않아서 스트레스 받는다.
34. 원하는 상급학교(중학교, 고등학교, 대학교)에 들어갈 수 있을까 하는 생각에 스트레스 받는다.
35. 공부를 잘하고 싶은데 공부 방법을 몰라서 스트레스 받는다.
36. 수학, 글쓰기, 영어 등 공부해야 할 것이 너무 많아서 스트레스 받는다.
37. 수업내용이 어렵거나 이해가 안 가서 스트레스 받는다.
38. 숙제가 많아서 스트레스 받는다.
39. 몸집이 크고 힘이 센 친구가 때려서 스트레스 받는다.
40. 괜히 꼬집거나 때리는 등 못 살게 구는 친구 때문에 스트레스 받는다.
41. 작은 실수나 잘못밖에 안 했는데도 지나치게 때리거나 욕하는 친구 때문에 스트레스 받는다.
42. 조그만 일에도 잘난 척하는 친구 때문에 스트레스 받는다.
43. 친구들이 나쁜 말이나 욕을 자주 사용해서 스트레스 받는다.
44. 친구들이 공부나 성적, 시험 결과에 놀리거나 약 올려서 스트레스 받는다.
45. 친구가 내게 거짓말을 하거나 약속을 지키지 않아서 스트레스 받는다.
46. 선생님이 몇몇 아이만 좋아해서 스트레스 받는다.
47. 선생님이 앞뒤 사정도 알아보지 않고 결과만 가지고 친구들 앞에서 야단쳐서 스트레스 받는다.
48. 선생님이 나에게 관심을 보여주지 않아서 스트레스 받는다.
해석 : 전혀 받지 않는다.(1), 별로 받지 않는다(2), 약간 받는다(3), 많이 받는다(4)
전체 점수가 63점 이하이면 스트레스가 낮다, 64-109점이면 보통, 110이상이면 높다 1-5, 10-20은 부모,
❰아이의 스트레스❱ 오은영, 웅진리빙하우스, 2012, 150313
서평
아이를 많이 상담하고 치료한 의사의 입장에서 이 책을 내놓았다. 여러 상담사례를 예로 들면서 아이들이 받는 스트레스를 유형별로 나누어 설명하고 있다.
저자는 여러 방송에서 어린이, 유아들의 문제점을 코칭 하는 사람으로 소개되고 알려져 있다. 나도 이 책을 읽고 이 책에서 말하는 것이 무엇인지 많이 알고 배우게 된 것이 도움이 된다. 아이들은 생각보다 많은 스트레스를 가지고 있다는 것이다. 어른들이 이런 스트레스를 모르고 지나가면 아이들은 더 큰 스트레스를 받게 되는 것이다. 초기에 엄마는 아이 행동에 민감성이 있었다면, 이제는 마음의 민감성을 읽어야 한다.
