11. ESG 나부터 실천 CO2 줄이기, 1만보걷기
11. ESG 나부터 실천 CO2 줄이기, 1만보걷기 효과 ESG 강사
ESG강사협회장 한광일
1. 실내온도조절 (1도 낮추면 가구당 년간 231kg CO2 감소)
2. 대중교통이용 (BMW, 매일 1만보, 계단걷기)
3. 친환경제품 사용
4. 물 절약 (샤워시간 1분 줄이면 CO2 7kg 감소)
5. 머그컵, 텀블러사용, 쓰레기 재활용
6. 올바른 운전습관 (급출발, 급가속 줄이기)
7. 전기 플러그 뽑기 (전기, 상수도, 도시가스 줄이기)
8. 1인 1나무 심기 (소나무 1그루 1년간 5kg CO2 흡수)
9. 안전모,안전화 사용 (배달,공장근무자)
10. 매일 매순간 걷기운동
11. 하루 3번 손씻기
12. 매일 감사, 칭찬하기, 웃기(소통과 건강비결)
13. 불요리 절제하기
14. 넥타이 풀고 근무, 겨울 내복입기 (실내 여름 26도 이상, 겨울 20도 이하 유지)
캠핑 – 음식은 적당량만, 다회용품 사용하기, 설거지통 사용하기
분리배출 – 이물질이 제거되지 않은 플라스틱 용기는 일반 쓰레기로 배출하기, 택배배송장, 테이프 제거후 접어 배출하기투명 페트병 라벨제거하기, 압착 후 뚜겅닫아 별도 배출하기
ESG 걷기운동 생활화 / 남자 1만5천보 여자 1만보
매일 1만보 이상 걷기는 10년 더 장수 할 수 있고 의료비, 장수비용 10억을 절감 할수 있다.
피자 1조각 - 2,000계단
단팥빵 1개 - 1,830계단
아이스크림 1콘 - 1,565계단
막걸리 1잔 - 665계단
소주 1병 - 2,645계단
맥주 작은 1캔 - 580계단
치킨 1조각 - 820계단
한광일 강사는 ESG강사협회 회장, 한국열린사이버대학교 석좌교수, 국제웃음치료협회 회장, 세계왕대회 대회장으로 활동 중이다. 강사들에게 전하는 스타강사 12인의 미래계획서 『강사 트렌드 코리아』의 공동저자이기도 하다. 연세대학교 석사(전과목 만점), 서울대학교 산림환경학 박사를 수료했다.
소통강사, 웃음치료(지도)사, 힐링지도사 등의 창시자로 무료 웃음치료콘서트를 17 년째(현재 1550 회) 진행하고 있다. 미세먼지 통합치료, 웃음치료, 자연치료, 스트레스치료법, 펀경영리더십, 이기는 펀리더십 등 45여권의 저서와 KBS, MBC, SBS, 각국 방송 및 전국 기업, 학교 등 명사특강 9,800여회를 달성하기도 했다.
