코로나에 1대1 헬스트레이너를 고용했다!

그것도 공짜로 말이다!

코로나 이후로 아파트 헬스장도

폐쇄되고 해서 유튜브 영상 보면서

홈트를 시작했는데 뭔가 체계적이지

않고 관리해주는 이 없이 혼자

하다보니 운동 횟수도 들쭉날쭉!

그러던 차에 우연히 언택트마라톤대회

관련한 러닝앱을 검색하다가 같은

회사에서 개발한 핏데이라는

홈트용 앱을 발견해서 사용 중!

일단 자기 몸상태에 따라

프로그램을 선택할 수도 있고

횟수나 강도도 조절가능!

저는 일주일째 매일7분운동과

뱃살제거 다이어트 사용중!

운동 전후 스트레칭

프로그램도 있어서 그냥

따라 하기만 하면 됨!

스트레칭 전후 4분씩

7분운동과 뱃살운동 7분

총 20분정도 걸리는 홈트지만

절대 강도가 낮지 않아요!

그리고 음악과 함께 가상의 트레이너가

계속 응원도 해 주고 퐈이팅해 주니

진짜 함께 운동하는 느낌이 나요!

한 동작 끝나면 10초 휴식하고

바로 바로 이어지는데 꽤 운동되고

여름이라 땀도 많이 나서 좋아요!

코로나 덕에 공짜로 헬스트레이너도

고용하고 이득이 더 많은 것 같네요!

2차 대유행에도 생존하기 위해서는

면역력을 높여서 바이러스가 침투해도

이겨내는 게 제일 좋겠죠!^^