진정한 쉼을 주는 나만의 시간
항상 누군가와 함께 있고 싶어 했다.
가정에서는 아이들의 손길과 웃음이
나를 행복하게 만들었고,
일을 할 때에는 사람들 속에서 안정감을 느끼며
대화 속에서 위안을 얻었다.
하지만 그 속에서도 나는
혼자만의 시간이 간절했다.
아이러니하게도,
함께하는 기쁨 속에서
나만의 고요함을 갈망했다.
그 모순된 마음이 때때로 나를 혼란스럽게 했다.
"정말 이 시간이 필요한 걸까?"
라는 물음이 늘 마음속에 남아 있었다.
그러던 중 명상 관련 일을 하면서
오감명상을 대해 접하게 되었다.
내 마음을 고요하게 해 줄 무언가를 찾던 내게
아로마세러피와 차 명상은 새로운 길을 열어주었다.
그리 특별한 준비가 필요한 것도 아니었다.
내 앞에 아로마오일과
따뜻한 티백차 한 잔만 있으면 충분했다.
같은 공간이었지만,
숨을 들이쉬고 내쉬며,
차를 한 모금 머금고 삼키는 그 순간들은
온전히 나를 돌볼 수 있는 시간으로 바뀌었다.
유독 지치는 날이면
짧게라도 아로마 향을 맡거나,
따뜻한 차 한 잔을 손에 감싸 쥔다.
그저 오감으로 나를 돌보는,
나만의 작은 의식이 된다다.
이 작은 순간이 쌓여갈 때,
나는 차분해지고 평온해진다.
내 호흡에 맞춰 아로마 향기를 맡을 수 있고,
따뜻한 차를 음미하며
잠시 조용히 나 자신에게 집중하는 시간,
이 자체가 나의 공간이고
나를 위한 쉼터였다.
사람들과의 소통도 물론 중요하다.
그러나 이렇게 나 자신에게 집중하며
스스로를 돌보는 시간은 더욱 중요하다.
단순히 혼자 있는 것에 그치는 것이 아니라,
이 시간은 나를 지켜주고 나를 새롭게 재충전시킨다.
여러분에게 혼자만의 시간이 어떤 의미인가요?
때로는 혼자 있는 시간이
낯설고 어색할 수도 있겠지만
그 속에서 자신을 위한 공간을 만들어 보며 어떨까요?
그 시간이 쌓일수록
내면은 더 단단해지고,
진정한 나를 만나게 될 것입니다.
오늘부터 나만의 자리를 나답게 채워보세요.
그곳에서부터 진정한 자신과의 만남이 시작될 것입니다