스트레스에 관하여

20220411 스트레스로부터 자유해지기

스트레스가 여러분의 삶을 좌지우지하게 내버려 두지 마세요.

스트레스는 거의 대부분의 사람들에게 너무나 실재하는 고통스러운 일입니다. 하지만 스트레스를 그런 식으로 내버려 두지 마세요. 우리는 자주 스트레스를 우리가 맞닥뜨려야만 하는 어떤 것으로 보게 됩니다. 하지만 예수님께서는 실제로 우리에게 그분의 평화 안에서 스트레스로부터의 자유를 허락해 주셨습니다.

이제 바로잡아봅시다. 영원히 스트레스를 지워버리는 마법 같은 것은 존재하지 않습니다. 스트레스는 여러분의 뇌가 위협적이라고 받아들이는 상황들에 대해서 보이는 감정적이고 당황스러운 반응입니다. 그리고 사실 이것은 이로운 것일 수도 있는데 위험한 상황에 가까이 가지 않도록 막아주고, 더 나은 판단을 내릴 수 있게끔 인도하며, 불가피한 변화를 모색하도록 도와주기 때문입니다. 하지만 스트레스가 우리 삶 전체를 점령하기 시작할 때 문제가 됩니다.

따라서 문제는 스트레스를 어떻게 하면 멈출 수 있을까가 아닐 것입니다. 조금 다른 질문을 던져보세요. 스트레스 상황을 어떻게 받아들이고 다루어야 할까? 스트레스를 다루는 데 도움이 될 수 있는 3가지 방법은 다음과 같습니다.

  

스트레스가 여러분의 삶을 좌지우지하게 내버려 두지 마세요. 건강한 스트레스는 여러분이 옳은 판단을 내리도록 허용하는 반면 그 외 스트레스들이 여러분의 판단을 흐리게 하지 못하게 하세요. 이 스트레스가 하나님께서 주신 기회를 놓치게끔 하는 것은 아닌 지 뚜렷이 볼 수 있도록 하나님께 기도드리세요.

내 뜻대로 조종하고 싶은 의지를 내려놓으세요. 조종해 보려는 것만큼 스트레스를 키우는 것은 없습니다. 예수님께서는 우리에게 무거운 짐에서 놓일 수 있는 자유를 주십니다. 하지만 여기에는 한 가지 어려운 부분이 있죠. 예수님께 나아가야 한다는 것입니다. 하나님 앞으로 나아가 여러분이 가지고 있는 스트레스를 내려놓으세요. 지불해야 할 것은 조종하고 싶은 의지입니다. 대신 자유와 평화와 안식을 대가로 얻게 됩니다.

지혜를 간구하세요. 하나님께 여러분이 지금까지 살아온 방식에 있어서 이 스트레스를 통해서 배울 수 있는 부분이 있는지 물어보세요. 여러분의 삶 가운데 혼자 해내곤 했던 것을 멈춰야 하는 영역이 있습니까? 너무 무리하고 있지 않습니까? 하나님께서 여러분을 부드럽게 바로잡아 주시고 인도해 주시어 여러분이 가지고 있는 스트레스의 중심부에 다시 접근할 수 있도록 기도드려 보세요. 그리고 하나님께 여러분이 가지고 있는 스트레스 대신 주님의 힘으로 채워주시기를 간구하세요.

나누어보세요.

  

어떻게 하면 스트레스를 바라보는 시각을 바꿔볼 수 있을까요?

현재 살아가고 있는 삶의 태도에 대해 스트레스를 통하여 배울 수 있는 것은 무엇일까요?

평화를 누리기 위하여 내려놓아야 할 수도 있는 것은 무엇인가요?

오늘의 기도

하나님, '모든 것을 내가 책임지고 혼자서 해 내야 한다'는 그 마음을 내가 내려놓게 해 주세요. 그 압박감과 그 스트레스로부터 자유해지게, 내가 너무 '무리'하지 않게, 휴식이 필요할 때 올바른 방식으로 쉴 수 있게 인도해 주세요. 또한 내가 모든 것을 컨트롤해야 한다는 부담감을 내려놓고, 자유와 평화와 안식을 대가로 얻게 해 주세요.

주님, 내가 단 한순간이라도 마음을 놓으면 내가 다시 예전으로, 나 자신을 혹사하던 그 상태로 돌아갑니다. 아버지, 예전의 무리하는 습관으로 다시 돌아가게 하는, 내 몸과 마음에 연결된 고무줄을 내가 끊어버릴 수 있게 도와주세요. 그리하여 내가 정말로 중요한 것에 집중하고 싶습니다. 내 몸과 마음을 건강하고 행복한 상태로 유지하고 싶습니다. 함께 해 주세요.

예수님 이름으로 기도드립니다. 아멘.