감사로 마음을 다독이다.

감사함으로 마음을 정리해가는 나만의 방식

감사는 어제를 돌아보게 하고,

오늘을 살아가게 하며

내일을 기대하게 한다.

종종 이유 없이 마음이 무거운 아침이 있다.

아침 햇살이 창문 너머로 스며들어도

그 따뜻함이 전해지지 않고,

한없이 몸과 마음이 무거운 그런 날!

이유가 없든 있든 초조함과 불안한 감정은

자꾸만 내 마음의 문을 사정없이 두드리고

내 마음의 허락도 없이 비집고 들어오려한다.

막연한 미래에 대한 불안,

해결되지 않은 일들에 대한 초조함

알수없는 미래에 대한 걱정

이럴때 내가 하는 작은 습관이 하나 있다.

바로 "감사합니다." 라는 한마디를 반복적으로 말하는것이다.

무슨 주문을 외우듯이 부정적인 생각이

내 머릿속에서 사라질때까지...

처음엔 그저 마음을 달래기 위한 형식적인

말이었을지도 모른다.

하지만 어느 순간부터 나는 이 말의 힘을 믿게 되었다.

마음이 흔들릴 때마다

불안한 생각이 슬그머니 고개를 들때마다

나는 조용히 하지만 확신에 찬 어투로 또박또박 말한다.

"감사합니다."

"감사한 일로 가득한 제 삶에 감사합니다."

"매일 행복한 일로 가득한 내 삶에 감사합니다."

"경이롭고 소중한 제 삶에 감사합니다."

"풍요로운 제 삶에 감사합니다."

이런 확언을 되뇌다 보면,

신기하게도 마음이 조금은 정돈이 된다.

세상이 갑자기 좋아지거나

걱정이 눈 녹듯 사라지는 건 아니지만,

내 마음의 결은 분명 달라졌다.

"감사합니다."라는 주문은

내 안의 어지러운 생각들을

차분하게 다듬어 준다.

감정에 휘둘리기 전에,

불안이 마음을 잠식하기 전에,

나는 먼저 이 말을 꺼내어 나 자신을 붙잡는다.

살아가다 보면 누구에게나 그런 순간이 있다.

겉보기엔 아무 문제 없어 보여도,

속은 소란스럽고, 마음은 지쳐 있는 날들

그럴 때마다 나는 내 마음을 다독이며 말한다.

" 감사할 수 있는 지금 이 순간이 너무 고마워 "

당장 큰 성취가 없어도,

세상이 내 맘 같지 않아도,

작은 것에 고마움을 느낄 수 있는

나 자신이 참 소중하고 고마워!

아침에 눈을 떠서 따뜻한 물로 씻을 수 있고,

따뜻한 밥을 먹을 수 있으며,

누군가에게 마음을 전할 수 있고,

걷고, 듣고, 말할 수 있는 지금 이 순간에

감사함을 느낄 수 있다면

이미 나는 충분히 행복한 사람이라는 걸 잊지 않으려 한다.

하루에도 몇 번씩 "감사합니다."를 되풀이하다 보면

그 말이 내 안에 뿌리를 내리고,

어느새 나를 부드럽게 감싸 안아준다.

걱정은 여전히 존재하지만,

그 안에서 스스로를 지켜내는 힘이 생긴다.

나는 이제 안다.

감사함은 마음의 무게를 덜어주는

가장 따뜻한 언어라는 것을

크고 특별한 일이 아니어도,

작은 평범한 오늘 안에서도

감사할 이유는 충분히 존재한다는 것을...

그래서 나는 오늘도 스스로에게 조용히 속삭인다.

"감사합니다.'

이 말이 나를 살아가게 하는 힘이 되어준다는 걸

이제는 믿는다.

감사함이 주는 강력한 힘을 믿는다.