자신감
중요한 발표를 마치거나 오랫동안 준비한 일을 성공적으로 끝냈을 때 마음속에는 자신감이 생긴다.
자신감은 단순한 만족감이 아니라 내 능력과 선택을 믿고 앞으로 나아갈 수 있는 힘이다.
이 감정을 글로 기록하면 내가 무엇을 잘했는지, 앞으로 어떤 선택을 해도 괜찮은지 스스로 확인할 수 있다.
예를 들어 시험이나 업무에서 작은 성과를 냈을 때 그 순간 느낀 자신감을 글로 적으면 내 성장 기록이 되고,
다음 도전을 위한 에너지가 된다.
감정을 기록할 때는 이렇게 물어보자.
오늘 자신감을 느낀 순간은 언제였는가
그 순간 나는 무엇을 잘했다고 생각하는가
앞으로 자신감을 유지하거나 확장하기 위해 나는 무엇을 할 수 있을까
오늘 느낀 자신감을 글로 기록하며 내 마음속 성장과 성취를 눈으로 확인하고 다음 도전을 위한 힘을 길러보자.