★ 삶의 균형을 돕는 8가지 덕목
8 virtue helps to balance life
★ 삶의 균형을 돕는 8가지 덕목
우리가 살아가는 데 있어서 중요한 덕목은 많습니다.
그중에 삶의 균형을 돕는 8가지 덕목을 뽑아보았습니다.
1. 이해 :
2. 열정 :
3. 자율 :
4. 충직 :
5. 유연성 :
6. 화합 :
7. 확신 :
8. 사랑 :
당신은 위 덕목을 어떻게 알고 있고 실천하고 있는지요?
아래 글에서 배워보고 다짐해 봅시다..
1. 이해 理解 Understanding
● 배우기!
- 이해는 주어진 것(관계, 사람, 사물 등)의 실체와 그 의미를 파악하기 위해 세심한 주의를 기울이는 것입니다.
- 이해력을 기르면 놀라운 생각과 통찰력을 얻게 됩니다.
- 이해심을 가지면 다른 사람의 입장에서 공감하고 그들에게 따뜻한 마음을 갖게 됩니다.
- 이해력은 생각하고 배우고 또 남을 배려하는 데 필요한 힘입니다.
● 생각하기!
- 이해의 미덕은 우리 안에 있습니다.
- 정신을 집중하고 세심한 주의를 기울여 봅니다.
- 그 의미를 충분히 생각해 봅니다.
- 전체적인 그림을 그려 봅니다.
- 산만해지는 것이 있으면 쉼호흡을 해봅니다.
- 다른 사람의 입장에서 생각해 봅니다.
- 자기 자신이나 다른 사람의 잘못을 용서합니다.
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✔ 당신은 무엇을 다짐하고 싶은가요?
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2. 열정 熱情 Enthusiasm
● 배우기!
- Enthusiasm = passion + in God
- 나의 정신이 즐거움과 행복으로 충만한 상태입니다.
- 어떤 일에 열정을 가질 때, 온 마음과 힘을 쏟게 됩니다.
- 나는 긍정적인 열정을 가지고 있습니다.
- 열정 있는 사람은 하늘의 인사이트를 소유하고 있습니다.
- 미소를 짓고 환하게 웃어보세요.
- 자신이 하는 일을 즐기세요.
- 무언가 간절히 기대해 보세요.
- 긍정적인 태도로 임하세요.
- 전력을 다해 일해보세요.
- 세상의 밝은 면을 보려고 노력하세요.
- 세상의 경이로움으로부터 통찰력을 얻으세요.
● 생각하기!
- 나의 정신이 즐거움과 행복으로 충만한 상태는 언제 무엇을 할 때인가요?
- 나는 어떤 일에 온 마음과 힘을 쏟고 있나요?
- 나는 오늘 무엇을 간절히 소망하나요?
- 전력을 다해 일하는 것과 그러지 않는 것은 나를 어떤 사람이 되게 할까요?
- 오늘을 마쳤을 때 어떤 인사이트가 있었는지 돌아보겠습니다.
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3. 자율 自律 Self-Discipline
● 배우기!
- 자율은 자기 규율입니다. 즉 자기 자신에게 주어진 법률입니다. 그 법률안에 자신을 통제하고 감독하는 유연성을 갖추는 것이 자율입니다.
- 스스로 통제하고 감독되지 못한 유연성은 자율이 아닙니다.
- 자율의 덕목은 자기 주도 리더십과 대인관계 리더십이 균형있게 함양된 상태이다.
- 자율은 자신을 감독하고 통제하는 능력을 말합니다.
- 갈등하고 우유부단하지 않고, 자신이 진정으로 원하는 것을 해 나가는 것입니다.
- 단순히 수동적으로 반응하기 보다 스스로 자신의 행동을 선택하는 것입니다.
- 자율을 통해 자신의 일을 보다 체계적이고 효율적으로 수행할 수 있습니다.
● 생각하기!
- 자율이 내 안에 있는 규율, 법칙, 법률인지 처음 깨닫게 되었습니다.
- "사람들은 <자율>을 달라"고 말하곤 하는데, 그것이 얼마나 책임감있는 표현인지를 생각하게 됩니다.
- 자율을 통해 스스로 통제하고 감독하기 위한 시스템, 법칙, 법률이 있어야 유연성있는 사람이 되는 것 같습니다.
- 매우 유연한 김연아, 손연재 선수가 철저한 자율(자기 규율)안에서 훈련되어 세계적인 유연성을 소유한 인재가 되었던 것 같습니다.
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4. 충직 忠直 Loyalty
- 충직, 충성스럽고 정직하다.
● 배우기!
- 충직하다는 것은 변함없는 진실로 누군가를 대하는 것입니다.
- 자신이 믿는 바를 흔들림없이 지켜가는 것입니다.
- 상황이 좋을 때나 어려울 때나 한결같은 마음으로 자신의 가족, 친구, 학교, 직장, 국가, 혹은 자신이 추구하는 이상에 신의를 지키는 것입니다.
- 충직함을 통해 나는 그들과 변치 않는 관계를 유지할 수 있습니다.
● 생각하기!
- 나는 내가 믿고 있는 대상에게 충직한가?
- 나는 자기 자신에 대해서도 충직한 사람이 되고 있는가?
- 나는 가족에게 얼마나 충직한 가족인가?
- 나는 친구에게 얼마나 충직한 친구인가?
- 나는 사회에서 얼마나 충직한 일꾼인가?
- 나는 내가 소중히 여기는 사람들에게 충직하기 위해서 어떤 노력들을 하고 있는가?
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5. 유연성 柔軟性 Flexibility
● 배우기!
- 유연성은 변화에 개방적인 태도를 말합니다.
- 나는 자신의 방식만을 고집하지 않고, 다른 사람의 생각과 의견을 존중합니다.
- 유연성을 가지고 일을 추진하면 창조적인 길이 새롭게 열립니다.
- 또 잘못된 습관을 버리고 새로운 방법을 익히게 됩니다.
- 유연성은 내가 보다 나은 방향으로 계속 발전하도록 도와줍니다.
● 생각하기!
- 실수로부터 배우는 자세를 가지겠습니다.
- 나쁜 습관은 기꺼이 바꾸겠습니다.
- 언제나 상상력을 발휘하여 새로운 방법을 찾겠습니다.
- 다른 사람의 생각이나 마음을 열도록 노력하겠습니다.
- 예상치 않은 일이 일어날 수 있다는 사실을 항상 생각하겠습니다.
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6. 화합 和合 Unity
● 배우기!
- 화합은 우리가 평화롭게 함께 일하고 살아 갈 수 있게 도와줍니다.
- 화(和)는 '함께 벼(쌀)를 나누어 먹는사람'들의 화목함을 뜻합니다.
- 합(合)은 이러한 화목함이 열배 이상으로 증가하는 것입니다.
- 즉, 화합은 절대 혼자할 수 없습니다.
- 화합하면 우리는 서로에게 연결되어 있음을 느낄 수 있습니다.
- 우리는 서로의 다른 특성을 선물로 여깁니다.(두려워하거나 배척하지 않습니다.)
- 화합을 통해 우리는 함께 훨씬 많은 것을 성취할 수 있다는 것을 깨닫게 됩니다.
● 생각하기!
- 나는 얼마나 화합(和合)하는 사람인가요?(10점만점)
- 나는 다름의 일상속에서 이것이 '선물'이라는 생각을 얼마나 하나요?
- 다른 사람들이 제3자의 이야기를 하거나 편견을 이야기할 때 나는 어떻게 하나요?
- 다름을 인식하는 순간 다시 한번더 경청하며 화합하고 갈등을 해결할 수 있는 것은 무엇인지 생각해봅시다.
- 내가 화합하기 위해 남을 먼저 배려하겠습니다.
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7. 확신 確信 Confidence
● 배우기!
- 확신은 (나의) 굳은 믿음입니다.
- 확신을 가진 사람은 어떤 어려움이 닥쳐도 헤쳐 나갈 힘이 있습니다.
- 확신을 가지면 의심이나 두려움으로 주춤거리지 않습니다.
- 확신이 있으면 자신감이 생기고, 즐거운 마음으로 일을 진행합니다.
● 생각하기!
- 나는 이 세상에 하나 밖에 없는 소중한 존재입니다.
- 나는 가장 귀한 존재이기 때문에 어떤 어려움도 헤쳐 나갈 수 있습니다.
- 나는 나의 인생이 소중하기에 의심과 두려움을 벗어 던지고 담대하게 나아갑니다.
- 나는 확신하고 확신합니다. 나의 존재를 창조하신 분을 확신합니다.
- 나는 내 안에 확신이 줄어들 때, 나에게 확신을 주는 것이 무엇인지 생각하고 생각하겠습니다.
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● 삶의 균형에 도움을 주는 여덟 번째 가치 : 사랑 愛 LOVE
● 배우기!
- 사랑은 가슴을 채우는 특별한 감정입니다.
- 사랑은 어떤 사람이나 존재를 몹시 아끼고 귀중히 여기는 마음입니다.
- 사랑의 표현은 아주 쉽습니다. 엷은 미소, 친절한 말 한마디, 사려 깊은 행동, 따스한 포옹 등입니다.
- 이런 표현은 사람들에게 당신이 얼마나(그만큼) 소중한 사람임을 느끼고 하고 알게 합니다.
- 사람들을 있는 그대로 사랑하세요.
- 내가 사랑하는 사람, 존재를 충분히 보살피세요.
● 생각하기!
- 내 가슴을 채우는 것은 무엇일까?
허무, 허공을 가르는 것은 무엇일까?
내 가슴을 채우는 사람, 존재에 대해서 몰입해보자.
- 나는 나 자신을 몹시 아끼고 귀중히 여기는가?
내가 나 자신을 몹시 귀중히 여기는 만큼 다른 사람을 소중히 여기는가?
- 오늘 내가 해야할 사랑의 표현은 무엇인가?
어느 순간부터인가, 부모님께 사랑 표현이 어려웠다.
그러다 코칭을 접하고 표현이 얼마나 중요한 지를 깨닫게 되었다.
그 후, 부모님을 뵐때마다 포옹한다. 허그가 참 사랑의 친밀감을 더해준다.
최근 포옹이 약했는데, 이번에는 좀더 찐하게 해드려야겠다.
- 내가 사랑하는 사람을 충분히 보살피기 위해서 내가 고쳐야 할 것은 무엇인가?
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浩然智企 한민수 코치 드림.
Korea Professional Coach
IGL코칭그룹 대표, 달란트디스커버리 연구소장, 한국코치협회 국장, 커리어코치협회 이사, 대한민국코치대회 기획팀장, 격려사회만들기본부 운영위원, 이룸성장코칭센터 전문코치, KCOC 국제개발협력교육 전문강사, 서울시립청소년직업체험센터(하자센터) 청소년강사
前 한국리더십센터 책임연구원, 한국코칭센터 팀장, 한국국제기아대책기구 팀장
✔ 전문분야 : 기업 교육설계, 커리어 개발, 개인 코칭, 코칭 훈련, 리더십, 기획 및 전략 수립
✔ 아동/청소년 : 비전교육, 진로 코칭, 마술교육, 주니어 리더십 프로그램
✔ 대학생/청년 : 커리어 코칭, 진로설계, 유스 리더십 프로그램
✔ 청장년/성인 : 커리어 코칭, 코칭 교육, 그룹 코칭, 개인 코칭, 전문 코치 훈련, 코칭 프렌즈 운영
✔ 홈페이지 www.iGL.kr
✔ 이메일 hoyeoncoach@gmail.com
✔ 연락처 010-4532-1486
✔ 카카오톡 @코칭프렌즈
• 한민수 코치 profile ▶ http://naver.me/5rV2COSM
