안전을 위한 기준
안전을 위한 기준
1. 사람들은 완벽주의를 문제로 말할 때가 많습니다.
조금만 부족해도 불편해하고, 결과가 나와도 쉽게 만족하지 못하며, 작은 실수에도 오래 신경 씁니다.
하지만 완벽하려는 태도는 까다로운 성격이라기보다, 나름의 기능을 가진 반응일 수 있습니다.
2. 완벽주의는 문제를 줄여 줍니다.
실수를 미리 막고, 평가받을 상황을 대비하며, 예상하지 못한 결과의 가능성을 낮춥니다.
준비하고 확인하고 점검하는 과정은 불확실성을 줄이고 상황을 예측 가능한 범위 안으로 옮깁니다.
완벽함을 추구하는 것은 더 잘하기 위한 노력이라기보다, 문제가 생기지 않도록 하기 위한 방식에 가깝습니다.
3. 이 경향은 특히 평가 상황에서 강해집니다.
누군가에게 보여야 하는 일, 결과가 곧 자신의 능력처럼 해석될 수 있는 상황에서는 기준이 더 높아집니다.
이때 완벽함은 성취의 문제가 아니라, 평가로부터 자신을 보호하기 위한 조건이 됩니다.
더 잘하기 위해서라기보다, 부족해 보이지 않기 위해 기준이 올라갑니다.
4. 겉으로 보면 완벽주의는 성실함처럼 보입니다.
준비를 많이 하고, 기준이 높고, 결과에 책임을 지려는 태도이기 때문입니다.
하지만 그 노력의 방향은 성취를 높이는 데 있기보다, 실수를 피하는 데 더 가까운 경우가 많습니다.
결과를 만들어 내는 일보다 문제가 생기지 않도록 관리하는 데 더 많은 에너지가 쓰입니다.
많은 경우 사람들은 결과를 관리하는 것이 아니라, 그 결과로 인해 흔들릴 자신을 관리합니다.
그래서 완벽주의에서는 결과보다 결과 이후의 자신이 더 중요해집니다.
5. 완벽하게 준비하고 확인하는 과정은 통제감을 줍니다.
예상하지 못한 상황에 대한 부담이 줄어들기 때문입니다.
완벽주의는 상황을 통제하려는 태도라기보다, 통제할 수 없는 상황에서 생기는 불안을 다루는 방식에 가깝습니다.
그래서 어떤 사람에게는 일이 끝나도 마음이 함께 끝나지 않습니다.